มาแชร์เมนูหรือสูตรลดความอ้วนกันดีกว่าจ้า ^^

เอาไปทำอะไรทานได้บ้างคะ ทำหลนแบบหลนปูเค็มจะอร่อยไหม ใครมีเมนูดีๆ ช่วยแชร์หน่อยค่ะ..

รับประทานมังสวิรัตมาระยะนึงแล้ว อยากทราบเมนูเพิ่มเติม บางทีคิดไม่ออกเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

อยากได้สูตรอาหารและวิธีการทำอาหารสำหรับผู้ป่วยโรคไต *****มาร่วมกันแชร์เมนูหรือเคล็ดลับในการทำอาหารให้ผู้ป่วยโรคไตรับประทานเพื่อเป็นวิทยาทานแก่ผู้ป่วยหรือผู้ดูแลได้นำไปใช้ในการรักษาผู้ป่วยกันนะครับ🙏🙏🙏

พอดีเราลดความอ้วนอยู่ช่วงนี้เลยอยากกินผักเยอะๆจ้าาเน้นๆผัก อยากได้เมนูผักหลายๆเมนูมาเลือกกินจ้าา เมื่อก่อนเราไม่กินผักนะกินผักยากด้วยแต่เดี๋ยวนี้กินแล้วว เราเลือกกินผักนะชอบกินผักในสุกี้ อะไรอย่างงี้

เราชอบดื่มน้ำผักผลไม้แยกกาก เพราะรู้สึกมันสดชื่นกว่าน้ำหวานอ่ะนะ แลละประโยชน์ก็ดีกว่าเห็นๆ สูตรที่เรากินก็ง่ายๆ แครอท แอปเปิ้ล ส้ม แค่นี้เองอ่ะ ไม่ชอบขึ้นฉ่าย มันกลิ่นแรงอ่ะ เลยอยากถามเพื่อนๆว่าชอบ

คิดไม่ออกจริงๆว่าเย็นนี้จะทำอะไรกินดี... ใครมีเมนูดีๆเด็ดๆ แนะนำได้นะคะ 😂

พอดีอยากรู้ว่าทุกคนจะมีเมนูหรือของที่นำมารวมกันราคาประมาณ 30 บาทจะมีอะไรบ้างครับช่วงนี้อยากลองประหยัดดูครับผม

ตามหัวข้อเลยค่ะ เราอยากลดนน.มาก เเต่เราไม่ทานผักเเละปลาค่ะ ใครพอจะมีเมนูดีๆก็ช่วยมาเเน่นำหน่อยค่ะ ตอนนี้อ้วนมากๆ😭 เเขนขาใหญ่มากกก เเต่หน้าท้องกลับไม่มี? ใครมีท่าออกกำลังกายลดเเขนขาก็ช่วยเเนะนำหน่อยนะค

ช่วงนี้กำลังเข้าสู่โหมดลดความอ้วนค่ะ เพราะน้ำหนักพวยพุ่งเหลือเกิน ได้ยินมาว่าการดื่มชาช่วยลดความอ้วน เพิ่มการเผาผลาญได้ แล้วก็ได้เจอมาอีกว่า น้ำอุ่นผสมมะนาวดื่มช่วยลดไขมันได้อีก(ก็ยังคงไม่แน่ใจในข้อมู