มาแชร์เมนูหรือสูตรลดความอ้วนกันดีกว่าจ้า ^^

เอาไปทำอะไรทานได้บ้างคะ ทำหลนแบบหลนปูเค็มจะอร่อยไหม ใครมีเมนูดีๆ ช่วยแชร์หน่อยค่ะ..

รับประทานมังสวิรัตมาระยะนึงแล้ว อยากทราบเมนูเพิ่มเติม บางทีคิดไม่ออกเลยค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

อยากได้สูตรอาหารและวิธีการทำอาหารสำหรับผู้ป่วยโรคไต *****มาร่วมกันแชร์เมนูหรือเคล็ดลับในการทำอาหารให้ผู้ป่วยโรคไตรับประทานเพื่อเป็นวิทยาทานแก่ผู้ป่วยหรือผู้ดูแลได้นำไปใช้ในการรักษาผู้ป่วยกันนะครับ🙏🙏🙏

พอดีเราลดความอ้วนอยู่ช่วงนี้เลยอยากกินผักเยอะๆจ้าาเน้นๆผัก อยากได้เมนูผักหลายๆเมนูมาเลือกกินจ้าา เมื่อก่อนเราไม่กินผักนะกินผักยากด้วยแต่เดี๋ยวนี้กินแล้วว เราเลือกกินผักนะชอบกินผักในสุกี้ อะไรอย่างงี้

พอดีอยากรู้ว่าทุกคนจะมีเมนูหรือของที่นำมารวมกันราคาประมาณ 30 บาทจะมีอะไรบ้างครับช่วงนี้อยากลองประหยัดดูครับผม

อาการเหมือนจะกินเยอะไปหรืออะไรนี่ล่ะค่ะ เหมือนจะท้องอืดด้วยแต่ไม่ยาถ่ายหรืออะำรพวกนี้อ่ะค่ะ มีเมนูหรือสูตรน้ำหรืออาหารอะไรแนะนำบ้างมั้ยคะ

ตามหัวเรื่องเลยค่ะะ ช่วยแนะนำเมนูอาหารคลีนที่ทำง่ายๆหน่อยค้ เป็นนศ. ตอนเช้าไม่ค่อยมีเวลา ยังไงช่วยแนะนำเมนูดีๆให้หน่อยน้ะจ้ะ

กำลังลดความอ้วนด้วยการออกกำลังกายและกินคลีน ปกติแล้วคนทำงานที่อยู่หอคนเดียวอย่างเราก็จะทำกินง่ายๆ เช่น หุงข้าวกล้องกินกับของนึ่ง อย่างฟักทอง มัน หัวไชเท้า แล้วก็ของแช่แข็งที่มาจากแม็คโครเพระง่ายและถึง

คือตอนนี้มีปูทะเลอยู่ 4 ตัว แต่ไม่รู้ว่าจะเอาไปทำเมนูหรืออาหารอะไรดี เลยอยากให้แนะนำเมนูหรืออาหารอะไรก็ได้ที่ใช้ปูเป็นส่วนผสมหลักหน่อยครับ ปล 1. มีวิธีทำด้วยจะดีมากเลยครับ ปล 2. ตอนนี้แมวมันจ้องจะกินป