หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอเมนูผักลดความอ้วนหน่อยค่ะ แนะนำหน่อยน้าา
กระทู้คำถาม
สูตรอาหาร
อาหาร
พอดีเราลดความอ้วนอยู่ช่วงนี้เลยอยากกินผักเยอะๆจ้าาเน้นๆผัก
อยากได้เมนูผักหลายๆเมนูมาเลือกกินจ้าา
เมื่อก่อนเราไม่กินผักนะกินผักยากด้วยแต่เดี๋ยวนี้กินแล้วว เราเลือกกินผักนะชอบกินผักในสุกี้ อะไรอย่างงี้
มันกินง่ายดี เราชอบกินพวกกระหล่ำ ผักบุ้งมากๆอร่อยฝุดๆ
ใครมีเมนูดีๆคลีนๆมาแนะนำหน่อยนะคะขอบคุณค่ะ
^____^
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ผัดผัก...ที่คุณชอบกินคืออะไร🥬🥦🥕🌽🫑🌶
ผัดผักบุ้ง ผัดผักคะน้า ผัดกระหล่ำ ผัดผักกาด เป็นต้น ผัดผัก...อะไรที่คุณชอบกิน🥬🥦🥕🌽
สมาชิกหมายเลข 3424307
🍳🌱 เมนูสุขภาพ "ใบเหลียงผัดไข่" แคลเซียมสูงปรี๊ด! บำรุงสายตากว่าผักบุ้ง 10 เท่า อร่อย คุณภาพจัดเต็ม ✨😋
สวัสดีค่ะทุกคน 😁😁 หากจะพูดถึงอาหารใต้ เมนูแรกๆ ที่ทุกคนนึกถึงเพื่อมาช่วยดับความเผ็ดร้อนของแกงไตปลาหรือคั่วกลิ้ง คงหนีไม่พ้น "ใบเหลียงผัดไข่" เมนูรสช
เที่ยวสบายสบาย
🥦7 ผักเมือกเยอะ ไฟเบอร์สูง ตัวช่วยขับถ่ายจากธรรมชาติ กินง่าย ดีต่อลำไส้✨
ใครมีปัญหาท้องผูก ขับถ่ายไม่สุด แน่นท้องบ่อย หรือรู้สึกว่าระบบย่อยทำงานไม่ค่อยดี ลองหันมาดูผักที่มีเมือก เพราะผักพื้นบ้านหลายชนิดของไทย นอกจากจะมีไฟเบอร์สูงแล้ว
นักสังเกตชีวิต
เราเป็นมังสวิรัติแต่จะเริ่มเล่นเวท ต้องกินโปรตีนเยอะแค่ไหนคะ
ปกติเราจะกินเต้าหู้มื้อนึงประมาณ 100 กรัมอะค่ะ แล้วก็กินผักพวก บร็อคโคลี่ แครอท ดอกกระหล่ำ ถั่ว อะไรพวกนี้ แล้วก็มีผักใบเขียวด้วยค่ะแล้วต่วันส่วนใหญ่จะเป็นผักกว
รู้แล้วว่าอ้วน
ทานผักบุ้งดิบอย่างไรให้อร่อย
สวัสดีค่ะ คือนักโภชนาการแระนำเรามาว่าให้ทานผักบุ้งเยอะๆ แต่จะดีที่สุดต้องทานแบบดิบ แต่เราเป็นคนกินผักดิบไม่ค่อยได้ เลยอยากทราบว่ามีเมนูผักบุ้งดิบที่ทานแล้วอร่อย
สมาชิกหมายเลข 2997320
มีใครรู้เมนูผัก สำหรับคนไม่ค่อยกินผักบ้างไหมครับ
ทุกวันนี้ทานอาหารแทบไม่มีผักเลยครับ กินผักแต่ในก๊วยเตี๋ยว และผัดกะเพรา(ใบนิดเดียว) แค่นั้นครับ สัปดาห์หนึ่งจะกิน2-3มื้อครับ นอกนั้นเนื้อสัตว์เน้นๆเลยครับ พอจะมี
สมาชิกหมายเลข 2021598
ไข่ต้มวันละ 6 ฟอง ลดน้ำหนักได้จริงมั้ย มีความเสี่ยงอะไรบ้าง?
สาเหตุ ที่จะลดน้ำหนัดเพราะปล่อย มา 1 ปี ไม่ตั้งครรภ์สักที จะลดน้ำหนักคุมอาหาร ไม่กินหวาน เพื่อให้ไข่ตกคะ ตอนนี้กิน โฟลิก คู่กับวิตามิน C ไปด้วย ไปอ่านเจอว่า เป็
สมาชิกหมายเลข 6595679
"ผัดผักรวมมิตรหมูหมักพริกไทยดำ" 🍛 เมนูผัก อร่อย ย่อยง่าย ☘️ เติมเต็มชีวิตที่ดี 🥦🥕🫑🧑🍳🔥⭐💥
🎀 ที่มาของเมนู 🍛 "ผัดผักรวมมิตรหมูหมักพริกไทยดำ" 🐷 ก็คือ ได้มีโอกาสฉลองงานเลี้ยงปีใหม่กับเพื่อนๆ แบบโต๊ะจีน ⭐ ได้ลองทานเมนูนี้แล้วมันอร่อยมาก 🤔 เล
บันทึกรักฟลามิงโก้
ข้าวหรือขนมใน7-11 เมนูไหนมีไฟเบอร์เยอะๆบ้างครับ
ปกติถ้าอยากกินผักก็ผัดผักรวม หรือผัดผักบุ้งครับ บางวันร้านข้าวไม่เปิด หรือบางทีกินดึกเกินไป ร้านปิดไปแล้ว ก็ต้องกินข้าว7-11แทน อยากกินอาหารที่มีกากใยเยอะๆบ้าง น
basicguy
การซื้ออาหารผักผลไม้กินตามฤดูกาลของมัน นอกจากจะได้ราคาถูกมาก รสชาติมันยังดีและอร่อยๆมากเลยนะ
เดี๋ยวนี้ ผัก ผลไม้ บ้านเรา แทบทุกอย่าง มีขายตลอดปี อย่างทุเรียน เงาะ มังคุด มะม่วง เมื่อก่อนจะเริ่มมีออกมาขายช่วงหน้าร้อน ตอนนี้ใครอยากกินตอนไหน ก็มีขายตลอดทั้
สมาชิกหมายเลข 929079
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สูตรอาหาร
อาหาร
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอเมนูผักลดความอ้วนหน่อยค่ะ แนะนำหน่อยน้าา
อยากได้เมนูผักหลายๆเมนูมาเลือกกินจ้าา
เมื่อก่อนเราไม่กินผักนะกินผักยากด้วยแต่เดี๋ยวนี้กินแล้วว เราเลือกกินผักนะชอบกินผักในสุกี้ อะไรอย่างงี้
มันกินง่ายดี เราชอบกินพวกกระหล่ำ ผักบุ้งมากๆอร่อยฝุดๆ
ใครมีเมนูดีๆคลีนๆมาแนะนำหน่อยนะคะขอบคุณค่ะ
^____^