ขอคำแนะนำเมนูหรือสูตรทำอาหารมังสวิรัตแบบทานแล้วไม่อ้วนหน่อยค่ะ

ใครมีเมนูดีๆ แนะนำหน่อยจ้า ^^

คือเรากำลังจะเปลี่ยนเมนูของลูกมาเป็นมังสวิรัตแบบเต็มสตีม หลังจากที่มีหลุดๆให้ทานเนื้อสัตว์บ้าง เพราะปัญหาสุขภาพของน้อง และเกี่ยวกับศาสนาด้วยน่ะค่ะ คุณหมอให้งดเนื้อวัว และไก่ ส่วนหมูทานไม่ได้เพราะศาสนา

รบกวนสมาชิกในพันทิพ ตอนนี้เราเริ่มทานมังสวิรัติ แต่บางทีนึกเมนูที่ดีต่อสุขภาพด้วย ไม่อ้วน แต่อร่อย ยากจังค่ะ หากสมาชิกท่านใดพอมีเมนูอะไรแนะนำ มาแชร์ให้ฟังกันบ้างนะคะ ขอบคุณมากๆค่ะ

อยากได้สูตรอาหารและวิธีการทำอาหารสำหรับผู้ป่วยโรคไต *****มาร่วมกันแชร์เมนูหรือเคล็ดลับในการทำอาหารให้ผู้ป่วยโรคไตรับประทานเพื่อเป็นวิทยาทานแก่ผู้ป่วยหรือผู้ดูแลได้นำไปใช้ในการรักษาผู้ป่วยกันนะครับ🙏🙏🙏