หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
วิ่งแล้วเหนื่อยหอบเร็วทำไงดีT_T
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
ผมอายุ15 สูง180หนัก91 คืออยากวิ่งเพื่อลดความอ้วนละครับ555 แต่ออกไปวิ่งทีไรหอบทุกที ผมวิ่งได้500เมตรก็ไปต่อไม่ไหวละครับ เพื่อนๆพี่ๆมีวิธียังไงช่วยแนะนำด้วยนะครับ ขอบคุณครับ
ปล.ร่างกายผมฟิตเวลาวิ่งเลยไม่มีอาการปวดขาเลยครับ มีแต่หอบอย่างเดียว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำอย่างไรให้วิ่งได้นานนนน.. โดยที่ไม่มีอาการคอแห้ง และหอบ?
ปกติ จขกท เป็นคนชอบออกกำลังกายโดยการวิ่ง แต่พอถ้าหยุดหลายวันกลับไปวิ่งใหม่จะมีอาการ คอแห้ง ตามด้วยเหนื่อยหอบ แล้วหน้ามืด วิ้ง วิ้ง เชื่อว่าน่าจะปกติ(หรือผิดปกติ?) แต่ทำยังไงไม่ให้เป็นแบบนั้นค่ะ มีใครพ
สมาชิกหมายเลข 1970869
ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ มือใหม่หัดวิ่ง เหนื่อยง่ายมากเลยค่ะ T-T
ตามหัวกระทู้เลยจ้า พอดีตอนนี้อ้วนไม่ไหวแล้วค่ะ สูง158 หนัก60แน่ะ T_____T เลยตัดสินใจวิ่งช่วงเช้าค่ะ ตื่นตี5ครึ่ง ไปวิ่ง6โมงเช้า ที่สวนเบญจสิริ แดดยังไม่ออก ชิวสุดๆ ส่วนตอนเย็นเต้นแอโรบิคค่ะ Body co
Ms.petal
ทำไมผมวิ่งแล้วหอบง่าย??
คือผมเป็นคนรูปร่างผอมครับแต่ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ แต่พอผมลองวิ่งระยะไกลดูคือขาของผมจะไม่รู้สึกปวดหรือล้าอะไรเลย แต่จะรู้สึกเหนื่อยหอบหายใจไม่ทันก่อนเสมอจึงต้องหยุดวิ่ง อยากทราบว่าเป็นเพราะอะไรครับ
สมาชิกหมายเลข 3653468
เหนื่อยง่าย หัวใจเต้นเร็ว และแรง
คืออยากสอบถามว่าลักษณะนี้มีสิทธิที่จะเป็นโรคอะไรได้บ้างคะ ปัจจุบันอายุ 21 ปี สูง 165 kg. หนัก 50 kg. เป็นคนทานเยอะมากค่ะ สามารถทานพิซซ่าได้ 4 ชิ้นโดยที่รู้สึกเฉยๆ หรือแซนด์วิชไส้ไก่หกชิ้นอะไรประมานน
wiinphuek
ออกกำลังกายแล้วหายใจไม่ทัน
คือมีใครพอทราบมั้ยคะ ว่าอาการนี้คืออะไร คือเราอยากออกกำลังกายมาก แต่ว่าเวลาที่ออกกำลังกายเมื่อไหร่ มันหายใจไม่ทันอ่ะค่ะ คือแปบเดียวเอง ออกกำลังกายได้ 5 นาทีนี่เริ่มมีอาการหายใจไม่ทัน พอหายใจเข้าไป มัน
สมาชิกหมายเลข 893971
ถามเรื่องสอบทหารหรือตำรวจ
ผมอายุ15ปี อยากทราบว่าฝีมือผมพอผ่านตำรวจหรือทหารอะไรได้บ้าง ช่วงปิดเทอมปีที่เเล้วผมได้ไปว่ายน้ำเล่นๆไม่จริงจัง เเต่ไปทุกวันเข้าก็เริ่มติด เเต่ที่นั้นมีโค้ชด้วยเขาเห็นความพัฒนาไว เขาก็ช่วยสอน เเป๊ปๆ ปร
สมาชิกหมายเลข 9034613
รถมอเตอร์ไซค์ชนท้ายตอนเปลี่ยนเลนส์
ขับรถยนต์ออกจากซอยได้เปิดไฟเลี้ยวตั้งแต่ออกจากซอย และจะข้ามเปลี่ยนเลนส์เพื่อขึ้นสะพานกลับรถ ขณะที่ออกจากซอยได้มองกระจกรถ มีรถวิ่งผ่านเยอะเลยขับชะลออยู่เลนส์แรกความเร็ว 20-30 วิ่งไปประมาณ150เมตร แล้วจอ
สมาชิกหมายเลข 7394077
ทำไมจังหวะเปลี่ยนหน้า 3 ของไทยมักจะเปลี่ยนตอนคะแนนตามหลังคู่แข่ง 4-6 คะแนนตลอด
สังเกตเห็นว่า โค้ชอ๊อดจะเปลี่ยนหน้า 3 ตอนคะแนนทีมไทยเป็นฝ่ายตามหลังคู่แข่ง 4-5 คะแนนตลอด บางครั้งก็เปลี่ยนตอนคะแนนอยู่แถว 10 กว่า ๆ บางครั้้งก็เปลี่ยนตอนคะแนนทีมคู่แข่งขึ้นหลัก 20 ไปแล้ว คู่แข่งต้องกา
heliconia
เอานักท่องเที่ยวป่วยขี่หลัง วิ่งลงจากดอย พาไปส่งโรงพยาบาล
สุดยอดหัวใจ! วิ่งลงดอยพาผู้ป่วยส่งโรงพยาบาล . 19 สิงหาคม 2568 พาคนป่วยขี่หลังวิ่งลงเขาพอกันทีเถอะครับกับคำพูดที่ว่า มือใหม่เดินได้ เดินง่าย ทางดีมีเซเว่น สำหรับภูสอยดาว เตรียมร่างกายให้พร้อม และอย่าหล
ทาสแมว
ลดความอ้วนโดยการวิ่งเดินขึ้นทางชัน
ผมมีคำถามว่าถ้าเราออกกำลังโดยการเดินและวิ่งทางราดและชันด้วย(เดินเร็วขึ้นเขา)จะลดได้ดีกว่าทางราดอย่างเดียวมั้ยครับผมสังเกตุดูเวลาเดินขึ้นเขาเหงื่อออกเยอะกว่าการวิ่งเดินทางราดอย่างเดียว แล้วถ้าน้ำหนักจะ
สมาชิกหมายเลข 4829734
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 24
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
วิ่งแล้วเหนื่อยหอบเร็วทำไงดีT_T
ปล.ร่างกายผมฟิตเวลาวิ่งเลยไม่มีอาการปวดขาเลยครับ มีแต่หอบอย่างเดียว