หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เป็นธาลัสซีเมีย ออกกำลังกายหนักๆไม่ได้เลยครับ มีวิธีมั้ยครับ
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
ขนาดวิ่งเหยาะๆเบาๆไม่ถึงร้อยเมตร รู้สึกหอบ หายใจไม่ทัน จะหน้ามืดอย่างเดียวเลยครับ ได้แต่เดินเร็ว พอใกล้จะรู้สึกหอบก็ต้องพัก ตอนนี้ทานโฟลิก 2 เม็ดทุกวันอยู่ แต่ไม่ช่วยให้รู้สึกดีขึ้นเลย อยากออกกำลังกายนะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เหนื่อยง่าย ทานยาพ่นได้ไหม?
สวัสดีค่ะ เราเป็นคนที่เหนื่อยง่ายมากๆ วิ่ง100เมตร ก็เหนื่อยจนหายใจแรงแล้ว เป็นแบบนี้มาตั้งแต่ม.ต้นแล้งค่ะ ยันมหาลัยก็ยังเป็นอยู่ แต่ไม่แน่ใจว่าเป็นหอบหรือเปล่า ไม่เคยไปตรวจ เพราะคิดว่าไม่ได้มีอาการหนั
สมาชิกหมายเลข 1360580
เพิ่งเริ่มออกกำลังกายด้วยการเดินอีกนานไหมคะถึงจะวิ่งได้
อายุ 38 ปี ค่ะ รู้สึกว่าเริ่มไม่แข็งแรงเหนื่อยง่าย เลยเริ่มคิดอยากออกกำลังกายจริงจัง ตอนนี้เริ่มเดินตอนเย็นประมาณ 5 กม. ใช้เวลา 40 นาที (เวลากะยากค่ะบริเวณที่เดินไป-กลับมีช่วงหยุดต้องข้ามปากซอยหลายจุ
SabuyauLa
ออกกำลังกายแล้วหายใจไม่ทัน
คือมีใครพอทราบมั้ยคะ ว่าอาการนี้คืออะไร คือเราอยากออกกำลังกายมาก แต่ว่าเวลาที่ออกกำลังกายเมื่อไหร่ มันหายใจไม่ทันอ่ะค่ะ คือแปบเดียวเอง ออกกำลังกายได้ 5 นาทีนี่เริ่มมีอาการหายใจไม่ทัน พอหายใจเข้าไป มัน
สมาชิกหมายเลข 893971
เป็นโลหิตจาง อยากออกกำลังกายลดน้ำหนัก และอยากมีกล้ามหน้าท้องเบาๆ
เป็นโรคเลือดจางมาตั้งแต่เด็กค่ะ แต่ยังไม่เคยไปตรวจว่าเป็นพาหะธาลัสซีเมียหรือไม่ค่ะ ช่วงนี้ กำลังเริ่มลดน้ำหนัก เพราะ BMI เกิน 23 แล้ว อายุจะ 27 แล้วด้วย เจ็บป่วยบ่อย เป็นโรคกรดไหลย้อนปีละหลายสิบครั้ง
สมาชิกหมายเลข 996934
เกี่ยวการการวิ่ง ถูกหรือผิด
เป็นคนชอบวิ่งออกกำลังครับ แต่มีข้อเสียคือไม่อึดพอที่จะวิ่งอย่างต่อเนื่องได้ถึง 30 นาที หรือมากกว่านั้น ยกตัวอย่างนะครับ - เวลาจะวิ่งก็จะเริ่มเดินเร็วๆก่อน สัก 5 นาที - แล้ววิ่งเหยาะๆ 10-15 นาที ก็จะห
HaroldSizzler
ออกกำลังกายแล้วหน้ามืด แก้ยังไงดีคะ
เพิ่งเริ่มออกกำลังกายลดความอ้วนค่ะ น้ำหนักก็เยอะอยู่... ตอนเย็นจะออกกำลังกายตามคลิปค่ะ เริ่มไปได้ประมาณ 10 นาที มันจะมีจุดนึงที่แบบเริ่มหายใจไม่ทัน หอบสุดๆ แล้วก็ค่อยๆเวียนหัว อยากอ้วก หนักหน่อย อยากอ
สมาชิกหมายเลข 1211691
มีใครเป็นธาลัสซีเมียหรือเลือดจางบ้างคะ? มีวิธีดูแลตัวเองยังไงคะ?
สวัสดีค่ะ เราเป็นธาลัสซีเมียอยู่ค่ะ ความเข้มข้นของเลือดประมาณ23%เท่าที่จำได้นะคะ เพราะตรวจเกือบจะปีครึ่งแล้ว มีให้เลือดบางปีค่ะ อยากจะได้คำแนะนำจากคนอื่นๆบ้างน่ะค่ะ ว่ามีวิธีดูแลตัวเองยังไงคะ ทุกคนรู้
สมาชิกหมายเลข 7087520
เปลี่ยนสถานที่วิ่งแล้ว วิ่งไเ้นานขึ้น หายใจสะดวกขึ้นไม่เหนื่อยเลย เกิดจากอะไร
เปลี่ยนสถานที่วิ่งแล้ว วิ่งได้นานขึ้น หายใจสะดวกขึ้นไม่เหนื่อยเลย เกิดจากอะไร ปกติไปวิ่งที่สนามกีฬากับสวนสาธารณะติดทะเล วิ่งได้ไม่ค่อยนาน หายใจไม่ทันหอบแฮกๆ ร้อนผ่าวๆ ตลอด แต่ตอนนี้สถานที่
สมาชิกหมายเลข 2221177
อาการแบบนี้คืออะไร จะเป็นโรคอะไรไหมคะ?
คือเป็นคนที่เหนื่อยง่ายมากๆเลยค่ะ แค่วิ่งขึ้นบันไดก็หอบล่ะ (ไม่กี่ขั้นเองนะ) ยกตะกร้าผ้างี้ เหนื่อยค่ะ คือแบบหายใจไม่ทัน แล้วก็ชอบหน้ามืดบ่อยๆ จะเป็นอะไรรึป่าวคะ?
สมาชิกหมายเลข 1000318
คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ เคยรู้สึกประมาณว่า " ลืมหายใจ " บ้างมั้ย
เปลี่ยนมาวิ่งออกกำลังกาย อาทิตย์ละ 4-5 วันๆ ละ 6-8 โลฯ ออกแบบปานกลางถึงหนัก(ไม่มาก) ประมาณ 6-7 เดือน รู้สึกร่างกายแข็งแรงกว่าตอนเริ่มวิ่งมาก ครั้งแรกที่เริ่มวิ่งได้ 2 โลฯกว่าๆ ก็เหมือนจะไม่ไหวแล้ว ตอ
สมาชิกหมายเลข 7939088
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เป็นธาลัสซีเมีย ออกกำลังกายหนักๆไม่ได้เลยครับ มีวิธีมั้ยครับ