หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
เป็นธาลัสซีเมีย ออกกำลังกายหนักๆไม่ได้เลยครับ มีวิธีมั้ยครับ
กระทู้สนทนา
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
ขนาดวิ่งเหยาะๆเบาๆไม่ถึงร้อยเมตร รู้สึกหอบ หายใจไม่ทัน จะหน้ามืดอย่างเดียวเลยครับ ได้แต่เดินเร็ว พอใกล้จะรู้สึกหอบก็ต้องพัก ตอนนี้ทานโฟลิก 2 เม็ดทุกวันอยู่ แต่ไม่ช่วยให้รู้สึกดีขึ้นเลย อยากออกกำลังกายนะครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ใจสั่น แน่นหน้าอก... "โรคหัวใจ" หรือแค่ "แพนิค" แยกยังไงดี?
ใจสั่น แน่นหน้าอก... "โรคหัวใจ" หรือแค่ "แพนิค" แยกยังไงดี? ใครเคยเป็นแบบนี้บ้าง? อยู่ดีๆ ก็ใจสั่นตึกๆ แน่นหน้าอก จนหายใจไม่ออก หรือรู้สึกเหนื่อยหอบขึ้นมาเฉยๆ จนตกใจว่าฉันเป็นอะ
โรงพยาบาลรามคำแหง
เป็นโลหิตจาง อยากออกกำลังกายลดน้ำหนัก และอยากมีกล้ามหน้าท้องเบาๆ
เป็นโรคเลือดจางมาตั้งแต่เด็กค่ะ แต่ยังไม่เคยไปตรวจว่าเป็นพาหะธาลัสซีเมียหรือไม่ค่ะ ช่วงนี้ กำลังเริ่มลดน้ำหนัก เพราะ BMI เกิน 23 แล้ว อายุจะ 27 แล้วด้วย เจ็บป่วยบ่อย เป็นโรคกรดไหลย้อนปีละหลายสิบครั้ง
สมาชิกหมายเลข 996934
มีใครเป็นธาลัสซีเมียหรือเลือดจางบ้างคะ? มีวิธีดูแลตัวเองยังไงคะ?
สวัสดีค่ะ เราเป็นธาลัสซีเมียอยู่ค่ะ ความเข้มข้นของเลือดประมาณ23%เท่าที่จำได้นะคะ เพราะตรวจเกือบจะปีครึ่งแล้ว มีให้เลือดบางปีค่ะ อยากจะได้คำแนะนำจากคนอื่นๆบ้างน่ะค่ะ ว่ามีวิธีดูแลตัวเองยังไงคะ ทุกคนรู้
สมาชิกหมายเลข 7087520
นักล่าปีศาจ ๙
๙ ราตรีมาเยือนแสงไฟเหลืองส้ม จากคบเพลิงสองข้างทางสว่างเรืองรองตลอดทางเดินในป้อม เงาสะท้อนบนผนังหินทอดยาว เอราเดินมาหยุดยืนหน้าประตูห้องอลัน กำลังยกมือจะเคาะประตูไม้ "เข้ามาได้ ประตูไม่ได้ล็อก&qu
Lady Star 919
คนที่ออกกำลังกายเป็นประจำ เคยรู้สึกประมาณว่า " ลืมหายใจ " บ้างมั้ย
เปลี่ยนมาวิ่งออกกำลังกาย อาทิตย์ละ 4-5 วันๆ ละ 6-8 โลฯ ออกแบบปานกลางถึงหนัก(ไม่มาก) ประมาณ 6-7 เดือน รู้สึกร่างกายแข็งแรงกว่าตอนเริ่มวิ่งมาก ครั้งแรกที่เริ่มวิ่งได้ 2 โลฯกว่าๆ ก็เหมือนจะไม่ไหวแล้ว ตอ
สมาชิกหมายเลข 7939088
ใครความดันต่ำ โลหิตจางบ้างคะ ออกกำลัง/ดูแลสุขภาพอย่างไรบ้าง
เราเป็นโลหิตจางจากพันธุกรรมค่ะ (ธาลัสซีเมียแบบแฝง หรือที่เรียกว่าพาหะธาลัสซีเมีย) เกร็ดเลือดน้อยกว่าปกตินิดหน่อย เวลาวัดความดันก็ไม่เคยเกิน 110/70 ซักทีค่ะ ส่วนใหญ่จะอยู่ที่ร้อยนิดๆต่ำกว่าร้อยบ้าง ป
melody-n-symphony
"กิน-ออกกำลังกาย" อย่างไร? ให้ "ชีวิตยืนยาว และ ชะลอวัย" ตอนที่ 3: วิ่งยืดอายุ & ชะลอวัย
จากที่ได้กล่าวในตอนที่ 1 การวิ่งโซน 2 อย่างต่อเนื่อง เป็นเวลา 30-45 นาที 3 ครั้งต่อสัปดาห์ จะช่วยเรื่องการยืดอายุขัยและชะลอวัยได้เป็นอย่างดี (Longevity & Anti-Aging) สามารถสรุปข้อดีของการวิ่งโซ
LamoonMan
ธาลัสซีเมีย
สวัสดีค่ะ เจ้าของกระทู้อายุ 13 ปี ตอนแรกไปตรวจเลือดเพราะคิดว่าน่าจะเป็นโรคกระเพาะ แต่พอตรวจเลือดตรวจฉี่เสร็จ ญาติที่เป็นหมอ ก็เดินมาบอกว่า เลือดของเราจางมาก ประมาณ 21 ค่ะ พอไปหาหมอ หมอก็บอกว่า หนูเป
สมาชิกหมายเลข 6537339
วิ่ง 1กิโล หอบ หายใจไม่ทัน หน้ามืด มือสั่น มือชา
ออกกำลังกายวิ่ง 1กิโล วิ่งเหยาะๆ ไม่เร็วมาก มีอาการ หอบ หายใจเร็ว หายใจไม่ทัน หัวใจเต้นเร็ว แน่นหน้าอกแปลบๆ คอแห้ง ร้อนในคอ มือสั่นแขนขาสั่น หน้ามืด เวียนหัว ตาลาย เกิดจาก อะไรคะ ยืดเส้นก่อนวิ่ง
สมาชิกหมายเลข 7237382
โรคธาลัสซีเมียที่ให้เลือดไม่ได้จะมีปัญหากับการใช้ชีวิตไหม???
สวัสดีค่ะ เราเป็นโรคธาลัสซีเมียซึ่งไม่รู้ว่าเป็นชนิดใด คนที่รู้เรื่องโรคนี้น่าจะรู้ว่าโรคธาลัสซีเมียจะต้องให้เลือด แต่ร่างกายเราไม่รับเลือดหรือให้เลือดไม่ได้ มันกลับสร้างสิ่งที่เหมือนจะต่อต้านกา
สมาชิกหมายเลข 7133514
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
สุขภาพกาย
ออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
เป็นธาลัสซีเมีย ออกกำลังกายหนักๆไม่ได้เลยครับ มีวิธีมั้ยครับ