....... ทำยังไงให้รู้สึก "อยากตื่นเช้า"

ใครมีวิธี ที่ทำให้ ตื่นเช้าแล้วสดชื่นบ้าง ? ต้องบอกว่าปกติ จะเป็นคนนอนดึกมาก แบบว่า ชอบนั่งทำงานจนดึก ประมาณสัก ตี 1-2 ตลอดเลย แล้วเวลาตื่นเป็นอะไรที่ขี้เกียจมาก

นอนหลับ แต่ฝันทุกวันเลยคับ นอนพอ นอนถึงตลอดคับ 6 ชั่วโมงขึ้นไปตลอดคับ แต่เหมือนนอนไม่พอตลอดเลยคับ ขี้เกียจตื่น ขี้เกียจลุก มันเป็นเพราะสาเหตุอะไรคับ

สวัสดีค่ะ ตอนนี้หนูอายุ21ปี ป่วยเป็นโรคซึมเศร้าและจิตเภท มา5ปีแล้วค่ะ รักษามาตลอดทานยาไม่เคยขาด แต่ภายหลังมีอาการรู้สึกเบื่อๆ เซ็งๆ ไม่อยากทำอะไรอยากนอนอยู่เฉยๆในห้องของตัวเอง พูดง่ายๆก็คือ ขี้เกียจ น

อย่างของเราตั้งแต่เด็กจำความได้จนถึงม.ต้น เป็นคนตื่นง่ายมาก ไม่ว่าจะนอนดึกแค่ไหน พอถึงตอนเช้าแค่มือถือที่ตั้งปลุกเริ่มสั่นก็จะรู้สึกตัวตื่นแล้วไม่ต้องรอให้ดัง แล้วก็สามารถลุกจากเตียงไปอาบน้ำได้ทันที แ

รู้สึกขี้เกียจตื่นเช้า กว่าจะตื่นได้ก็ 10 โมงแล้ว บางทีไม่ต้องตื่นเช้า อย่างพรุ่งนี้วันเสาร์ หรือวันอาทิตย์ แต่ก็อยากจะตื่นเช้า เอาจักรยานพับไปปั่นที่สุวรรณภูมิ ตั้งแต่ทำสนามเขียวเสร็จมายังไม่เคยได้

สวัสดีครับ ปัจจุบันอายุ19-20อยู่มหาวิทยาลัยปี1 ผมเรียนนิติศาสตร์ รามคำแหงครับ (ส่วนกลาง) ผมอยู่แถวฝั่งธนครับ เลยทำให้การเดินทางไปมหาลัยลำบาก ก็เลยเลือกเรียน + อ่านหนังสือที่บ้าน + กับทำงานพาร์ทไทม์ไปด

อาการซึมเศร้าในที่ทำงานไม่ได้หมายถึงความขี้เกียจหรือการขาดความรับผิดชอบ แต่เป็นภาวะทางสุขภาพจิตที่ต้องการการดูแลอย่างถูกวิธี เพื่อให้เรายังสามารถดำเนินชีวิตและทำงานต่อไปได้โดยไม่เสียสมดุล สัญญาณที่บอ

สวัสดีค่ะ เราเป็นนักศึกษามหาวิทยาลัยหนึ่งที่อยู่หอนอก แต่ห้องข้างบนเราเดินลงส้นมาก มันจะดังตึ้บ ๆ เหมือนเราอยู่ใกล้ลำโพงแล้วได้ยินแค่เสียงสั่นน่ะค่ะ บางทีก็เลื่อนเก้าอี้ ได้ยินมาตั้งแต่เทอมแรกจนตอนนี้

อย่างน้อยจะได้พัฒนาตัวเอง พอมีใจทำงานค่อยสึกกลับมาทำมาหากินต่อ