....... ทำยังไงให้รู้สึก "อยากตื่นเช้า"

อาการซึมเศร้าในที่ทำงานไม่ได้หมายถึงความขี้เกียจหรือการขาดความรับผิดชอบ แต่เป็นภาวะทางสุขภาพจิตที่ต้องการการดูแลอย่างถูกวิธี เพื่อให้เรายังสามารถดำเนินชีวิตและทำงานต่อไปได้โดยไม่เสียสมดุล สัญญาณที่บอ

หนูเรียน ปี4แล้วค่ะ ที่บ้านแม่กับยายจะด่า เถียงกันตลอด ต้นปัญหาคือแม่เป็นคนขี้เกียจมาก ไม่ทํางาน ตื่นสาย แต่เขาไม่เคยปรับปรุงหรือรู้ว่าตัวเองผิดเลยสักครั้ง เขาชอบคิดว่าทําไมยายจะต้องด่าแต่เขา เขายังไม

สวัสดีค่ะ ดิฉันขอชวนเพื่อน ๆ ชาวพันทิปคุยและแชร์การดูแลสุขภาพจิตของตัวเองค่ะ การดูแลสุขภาพจิต สำหรับดิฉัน การให้เวลากับตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ ไม่ว่าจะเป็นการปิดการแจ้งเตือน การลดการเล่นโซเชียล การเล่นเ

กลับบ้านดึกๆ คืออยากล้มตัวลงนอนเลยค่ะ ไม่อยากเช็ดหน้าหลายรอบ 😭 ใครใช้ Libellulaz 1 Step ล้างหน้าตอนขี้เกียจๆ บ้างคะ? มันช่วยประหยัดเวลาได้เยอะมั้ย แล้วสะอาดพอที่ตื่นมาสิวไม่ขึ้นมั้ยคะ? 😴✨

อย่างน้อยจะได้พัฒนาตัวเอง พอมีใจทำงานค่อยสึกกลับมาทำมาหากินต่อ

เมื่อความขยันเริ่มกลายเป็น "พิษ" ในสังคมที่ยกย่องความสำเร็จ หลายคนมักสับสนระหว่าง "คนตั้งใจทำงาน" กับ "คนบ้างาน" ซึ่งสองอย่างนี้มีเส้นกั้นบางๆ ที่เรียกว่า "ความสุข&

ไม่รู้ว่าคำว่า “เหนื่อย” ของแต่ละคนหน้าตาเหมือนกันไหม ของเรามันไม่ใช่เหนื่อยหนัก ไม่ได้มีดราม่าใหญ่โตอะไร แค่เป็นความเหนื่อยสะสมแบบตื่นมาก็รู้สึกว่า เออ…วันนี้ขอใช้ชีวิตเบาๆ หน่อยไ

สวัสดีค่ะพี่ๆ เราอายุ22ปี เราโตมาในครอบครัวที่ค่อนข้าฐานะะพออยู่พอกินอยากได้อะไรก็ได้โดนตามใจมาตลอดแต่พอวันหนึ่งเรามาทำงานเราทำได้1เดือนแล้วค่ะเรารู้สึกไมไป่เช้าไปทำงเช้าไปทำงานแล้วค่ะทั้งๆที่เป็นงานส

สวัสดีครับ ปัจจุบันอายุ19-20อยู่มหาวิทยาลัยปี1 ผมเรียนนิติศาสตร์ รามคำแหงครับ (ส่วนกลาง) ผมอยู่แถวฝั่งธนครับ เลยทำให้การเดินทางไปมหาลัยลำบาก ก็เลยเลือกเรียน + อ่านหนังสือที่บ้าน + กับทำงานพาร์ทไทม์ไปด