นานแค่ไหนร่างกายถึงจะชินกับการกำลังกายคะ? และคำถามอีกนิดนึงค่ะ

ที่ร่างกายจะชินจนน้ำหนักจะไม่ลดแล้วน่ะค่ะ ปกติจะวิ่งเย็น 3-4วันต่อสัปดาห์มาเป็นเวลาหลายเดือนแล้วค่ะ
จะมีหยุดบ้างช่วงสอบหรือปิดเทอม แต่รวมๆแล้วก็เป็นปีละค่ะ
แต่ช่วงนี้รู้สึกเซลล์ลูไลท์ตามที่ต่างๆไม่ค่อยจะหายเลยอะค่ะ จะมีเยอะช่วงขา แขน
ไม่รู้คิดไปเองหรือป่าว ฮ่าๆๆ แต่ก็พยายามคุมการกินไปด้วยนะคะ

แล้วถ้าหากร่างกายมันชินแล้ว เปลี่ยนมาเป็นวิ่งตอนเช้า เวทเย็น หรือไม่ก็ปั่นจักรยานตอนเช็นแทนได้มั้ยคะ

มาเพิ่มค่ะ ปกติกเล่นเวทเหมือนกันค่ะ เล่นหลังเบิร์นค่ะ