หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
จักรยานไฟฟ้า กับ จักรยานสปินนิ่ง และอิลิปติคอล อันไหนเบิร์นไขมัน ได้ดีและน่าซื้อกว่ากันค่ะ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
จักรยาน
เครื่องออกกำลังกาย
จขกท.อยากซื้อไว้ออกที่บ้านค่ะ ตอนเช้ามืดออกไปวิ่งคนเดียวมันมืดค่ะ เกรงว่าจะไม่ปลอดภัยค่ะ
ปกติออกกำลังกายที่บ้านอยู่แล้วค่ะ ขาดแต่เครื่องเบิร์นค่ะ
เพราะต้องทำงานเช้าด้วยค่ะ แนะนำหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ
ถามเพิ่มนิดนึงค่ะ ราคาควรซื้อประมาณเรทไหนค่ะ หมื่นต้นๆโอเคไหมค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ถ้าทำแบบนี้ต่อไปจะมีหุ่นสวยๆกับเขาได้ไหม
เราเพิ่งเริ่มออกกำลังกาย เพราะไม่ไหวกับตัวเองแล้ว เราหนัก72สูง156 ตอนเช้า. กินข้าวราดแกงเลือกที่ไม่ทอดไม่กะทิ กลางวัน. ข้าวแกง ส้มตำ ก๋วยเตี๋ยว. อย่างใดอย่างหนึ่ง บ่ายๆ มีขนมบ้างนิดหน่อย อดไม่ได้จริ
สมาชิกหมายเลข 725449
เครื่อง อิลิปติคอล เครื่องเล็ก เล่นที่บ้าน(เครื่องออกลังกาย)
ตอนนี้กะลังสงสัยมากคะ เกี่ยวกะเครื่อง cardio(อิลิปติคอล) เรามีเครื่องอิลิปติคอลขนาดเล็กไว้เล่นที่บ้าน ออกกะลังกาย 1ชั่วโมง แคลลอรี่ลดไป 233 พอเราไปเล่นเครื่องใหญ่ที่ฟิตเนส 1 ชั่วโมง แคลลอรี่ลดไป 600 ท
สมาชิกหมายเลข 1026075
ควรออกกำลังกายแบบไหนในฟิตเนสที่ช่วยให้ขาเรียวขึ้นค่ะ
คือตอนนี้ปิดเทอมแล้วอยากลดต้นขากับขาให้เรียวขึ้นค่ะ ควรออกกำลังกายด้วยการวิ่งลู่ หรือ อิลิปติคอล หรือ ปั่นจักรยานดีค่ะ เคยปั่นจักรยานในฟิตเนสช่วงหนึ่ง รู้สึกต้นขาเล็กลง แต่ปั่นไปปั่นมา รู้สึกใหญ่ขึ้น😭
สมาชิกหมายเลข 2947438
ออกกำลังกายให้ครบ 40 นาที ร่างกายถึงเริ่มใช้ไขมัน งั้นผมปั่นจักรยานแทนวิ่ง จะดีไหมแล้วนาทีที่ 40 เป็นต้นไป ค่อยเวท
ออกกำลังกายให้ครบ 40 นาที ร่างกายถึงเริ่มใช้ไขมัน งั้นผมปั่นจักรยานแทนวิ่ง จะดีไหมแล้วนาทีที่ 40 เป็นต้นไป ฟิตเนส ประมาณว่า เก็บแรงไว้เบิร์นหนักๆ เวทช่วงที่ร่างกายใช้ไขมันพอดี ถ้าวิ่ง มันจะเหนื่อยกว่
Staples
คุณอาจกำลังพก "โรงงานผลิตมะเร็ง" ติดตัวโดย
ไขมันไม่ใช่แค่ส่วนเกิน... แต่มันคือ "โรงงานผลิตเอสโตรเจน": ความจริงที่น่ากลัวของ Aromatase ในชั้นไขมัน เมื่อพูดถึง "ฮอร์โมนเอสโตรเจน" (Estrogen) ผู้หญิงส่วนใหญ่มักเข้าใจว่า มันถูก
Lady_Simplicity
ลู่วิ่งสายพานไฟฟ้า กับ จักรยานออกกำลังกาย ชิ้นไหนเบิร์นไขมัน ดีกว่ากันครับ??
สวัสดีครับ ตอนนี้ผมเริ่มที่จะออกกำลังกายครับ แต่ว่าเวลาในการออกกำลัยกายนั้นไม่ค่อยมีครับ เลยจะหาเวลาออกกำลังกายให้กับตัวเอง ตอนนี้กำลังจะเลือกซื้อ อุปกรณ์ในกายออกกำลังกายต่างๆ อย่างชิ้นที่สำคัญที่ราคา
สมาชิกหมายเลข 4098594
วานผู้รู้ออกกำลังกายกระชับสัดส่วนขาก้นช่วยทีค่ะ
คือเป็นคนเกือบผอมค่ะ แต่ก้นใหญ่เพราะกรรมพันธุ์จากป๊า ต้นขา+น่องย้วย มีไขมันย้อยๆ อยากเบิร์นไขมันออก แต่ตอนนี้กำลังสควอท วิ่ง ปั่นจักรยานอยู่ค่ะ แต่เหมือนยิ่งทำ กล้ามเนื้อมันเพิ่ม กลายเป็นขาดูป่อง ใหญ่
สมาชิกหมายเลข 2363034
สุขภาพและการออกกำลังกาย
ผมสอบถามหน่อยครับผม ผมปั่นจักรยานไปทำงาน ผมนับเป็นเวลาแล้วกันนะครับ ผมถึงที่ทำงานใช้เวลาประมาณ 20 นาที ผมปั่นต่อให้ได้สัก 45-50 นาที มันพอดีแล้วไหมครับ ผมปั่นแบบไม่มีอุปกรณ์ช่วยครับ อยากให้มันชินก้นก่
สมาชิกหมายเลข 7644370
เห็ดออรินจิผัดน้ำมันหอย
เห็ดออรินจิผัดน้ำมันหอย วันพฤหัสบดีที่ 12 ธันวาคม 2567 เอาอีกแล้ว 12 สิบสอง ลดแหลก อันตรายที่มาเยือนแบบไม่รู้ตัวฝากเตือนเพื่อนที่ชอบออกไปเดิน หรือป
สมาชิกหมายเลข 2148931
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
จักรยาน
เครื่องออกกำลังกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ : 2
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
จักรยานไฟฟ้า กับ จักรยานสปินนิ่ง และอิลิปติคอล อันไหนเบิร์นไขมัน ได้ดีและน่าซื้อกว่ากันค่ะ
ปกติออกกำลังกายที่บ้านอยู่แล้วค่ะ ขาดแต่เครื่องเบิร์นค่ะ
เพราะต้องทำงานเช้าด้วยค่ะ แนะนำหน่อยนะคะ ขอบคุณค่ะ
ถามเพิ่มนิดนึงค่ะ ราคาควรซื้อประมาณเรทไหนค่ะ หมื่นต้นๆโอเคไหมค่ะ