หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอความรู้ครับ ต้องเล่นเวทนานสักไหร่จะได้หุ่นนายแบบกับกล้ามปู
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
อยากได้ความรู้ครับว่าเล่นเวทนานสักเท่าไหร่แบบตั้งใจนะครับ ถึงจะได้หุ่นนายแบบกับกล้ามปู
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อกไก่ดิบ กับ อกไก่ต้ม มีปริมาณ โปรตีนเท่าไหร่ครับเทียบปริมาณ 100กรัม (เล่นเวท)
เพิ่มเติม: หากน้ำหนัก ตัว60กิโลจะต้องได้รับโปรตีนวันละเท่าไหร่ครับ หากอยากได้ หุ่นแบบนายแบบ พอดี หุ่นๆ ไม่ถึงขั้นกล้ามปูหรือนักเพาะกาย
สมาชิกหมายเลข 3148379
นาย ณภัทร. " เซอร์ไพรส์เปิดตัว คนเดิม ร่างใหม่ คอมเมนต์สนั่น เลยทีเดียว 💪🤤😍
นาย ณภัทร โชว์ร่างทองแบบฉบับคนโสด ปั้นหุ่น สุดปังกล้ามเป็มมัดๆ ก็มา ซิกซ์แพ็กก็มี คอมเมนต์มาเต็มจริงๆ แม้จะยังโสด แต่ความโสดก็ไม่ได้มาแปลว่าหยุดดูแลตัวเองเลย สำหรับ นาย ณภัทร ที่อยู่ระหว่างบทบาทนักแส
สมาชิกหมายเลข 952858
สงสัย ทำไม ชายไทยที่เล่นกล้าม ส่วนใหญ่ ไม่ค่อยเล่นกล้ามแบบหุ่น ลีนๆ คะ??
คือก็สงสัย ว่า ทำไมที่เจอๆในเฟส เจอตามฟิตเนส ส่วนใหญ่เลยนะ เล่นแต่เอาให้ใหญ่ทั้งนั้นเลย ที่เรียกว่า กล้ามปู คือดูไม่ค่อยสมส่วนกะ ส่วนสูง (หุ่นลีนๆที่ดูกล้ามกระชับ มีบ้าง ) ไม่ใช่ว่าผิดนะ แต่อยากรู้ว่
สมาชิกหมายเลข 1692209
อยากทราบว่า อายุเท่าไร เล่น กล้ามหรือ ฟิตเนส แล้วกล้ามขึ้นเร็วอันนี้จิงไหม?
พอดีผม เป็นคนท้วมไม่อ้วนและไม่ผอมเกินไป อายุ 17 หนัก67 สูง175 ผมรู้สึกว่าตัวตัวใหญ่ใส่ เสื้อ อะไรๆ.มันรู้สึกท้วมๆไม่ค่อยมั่นใจ ผิดกับคนตัวผอม ที่ใส่อะไรก็ดูดี อยากทราบว่า ถ้าคนตัวท้วมๆนี้เล่นกล้ามหรือ
สมาชิกหมายเลข 4762884
อยากหุ่นกล้าม ค่าเทรนเนอร์ประมาณเท่าไหร่
ถ้าอยากเปลี่ยนแปลงหุ่นให้กล้าม ปกติค่าเทรนเนอร์ ประมาณเท่าไหร่ครับ
สมาชิกหมายเลข 4382651
ประสบการณ์ซื้อชุดออกกำลังกาย/เครื่องออกกำลังกาย ได้ใช้ คุ้มค่ากับเงินที่จ่ายไปหรือไม่
เห็นหลายคนหมดเงินไปกับลู่วิ่งในบ้านที่ใช้แป๊บเดียวก็เอาไว้ทำที่ตากผ้าแล้ว ของเราเองก็เคยจ่ายค่าเป็นสมาชิก แคลิ..ฟิตเนส รายปี แต่ไปไม่ถึง 10 ครั้ง ก็ไม่ได้ไป ตั้งหลายหมื่นบาทเสียดายเงินมากเลย มีชุดอ
Elizabeth Meredith_merry
อยากออกกำลังกายแบบหุ่นนายแบบครับ ขอวิธีแนะนำบวกภาพประกอบจะดีมาก
คือไม่อยากกล้ามใหญ่เพราะเป็นคนกระดูกใหญ่ไหล่่กว้างเลยอยากทราบวิธีออกกำลังกายหรือท่าที่ออกมาให้หุ่นเป็นเหมือนนายแบบอ่ะครับ
สมาชิกหมายเลข 1317060
ผู้ชายชอบผู้หญิงผมสวยไหมคะ
สวัสดีค่ะ อยากรู้ว่าพี่ๆผู้ชายเวลามองผู้หญิงนอกจากหุ่นและหน้าแล้ว มองผมไหมคะ ว่าแบบคนนี้ผมสวย ผมหนาอะไรทำนองนี้หรือชอบผู้หญิงผมสีมากกว่าและมองข้ามเรื่องผมไป คือเราเป็นคนนึงที่ผมสวยและหนาประมาณนึง (
สมาชิกหมายเลข 4945858
ผู้ชายที่เข้ายิม ชอบผ.ญแบบไหน?(ส่วนมาก)
เราชอบผ.ชในชั้นเรียนคนนึง เขาไม่ได้หล่อมาก8/10 แต่เขาดูเท่อ่ะ ขับรถรุ่นอะไรไม่รู้ แต่เราเรียกบิ้กไบค์ แบบกล้ามใหญ่ๆ แบบหุ่นชายแทร่อ่ะ ซิกแพคนี่แบบ อือหือ กล้ามเนื้อหน้าอกอะไรคือใหญ่มาก เราชอบเรามาก เข
สมาชิกหมายเลข 6269859
อยากหุ่นเหมือนนายเอก
สวัสดีครับตอนนี้ผมอายุ16ปีสูง165 หนัก58-62ประมาณนี้ อก32.4 เอว27 สะโพก35.8 แต่อยากหุ่นกระชับๆหุ่นบางๆไม่ตัวหนาแล้วก็ไม่เอากล้ามอ่ะครบ หรือมีนิดๆก็ได้เหมือนนายเอกในนิยายอ่ะครับ ไม่รุ้ว่าทุกคนจะหาว่าผ
สมาชิกหมายเลข 8031501
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอความรู้ครับ ต้องเล่นเวทนานสักไหร่จะได้หุ่นนายแบบกับกล้ามปู