แรงบันดาลใจในการเริ่มเล่นฟิตเนต กับ คำถามมากมายในหัว

มีใครเล่นฟิตเนต อยูู่ที่ TOT แจ้งวัฒนะ บ้างคับ ผมกำลังจะไปสมัครอยากหาเพื่อนเล่นแถวนั้น

อาหารเสริมวิตามินบีรวม ถ้าหากว่าเราเล่นกล้าม และวิ่ง เราควรจะซื้อมากินเพิ่มเติมหรือไม่ ถ้าอาหารหลักๆของเราก่อเจอวิตามินพวกนี้อยู่ทุกวัน ส่วนตัวผมเอง เล่นฟิตเนต และก่อคาดิโอด้วยการวิ่งช้าๆ แต่อาหารขอ

ผมอยากสอบถามพี่ๆที่มีความรู้ครับผม คือผม เล่นฟิตเนต เวลาประมาณ 20.00 -21.00 + - เรื่องเวลานิดหน่อย คือผมว่างเวลาประมาณนี้ครับ ผมเลิกงานประมาณ 17.30 น. เเละผมไป วิ่ง (วิ่งข้างถนนครับ) ประมาณ 45 นาที

กิจกรรมที่ทำหลักๆ จะเป็น ตีแบด วิ่ง เล่นฟิตเนต workout บ้าง ควรใช้รองเท้ากีฬาแบบไหนดีค่ะ ขอบคุณค่ะ

ตามนั้นครับ ผมวิ่งได้ไม่เกิน3นาทีก็จะตายแล้วครับ อยากวิ่งได้นานๆ ตั้งใจไว้ 30นาที แต่ทำได้แค่3นาทีเท่านั้นละครับ5555 มีแรงบันดาลใจกำลังใจอะไรกับบ้างครับแชร์หน่อย ช่วยบอกเทคนิคการวิ่งให้ด้วยครับ ขอบคุณ

พอดีย้ายงานมาอยู่ที่ จังหวัดสระแก้ว อำเภอเมืองครับ อยากจะลดน้ำหนักอย่างจริงจัง แต่ไม่รู้สถานที่เลย เคยไปหา ฟิตเนตแบบมีเทรนเน่อควบคุม ก็ไม่มีเลยครับ มีใครที่ ออกกำลังกายเป็นประจำและ เล่นฟิตเนต แนะนำสถา

สวัสดีค่ะ คือมีข้อสงสัยค่ะ คือต้องบอกว่าเราเป็นทอม แล้วเกิดอยากเจ้าฟิตเนต เพื่อให้มีกล้าม + ลดหน้าอกไปด้วย พอจะทำได้ไหมคะ คือเราเป็นคนหน้าอกเล็ก  ไม่อยากผ่าตัดเท่าไหร่ค่ะ เรากลัว (T.T) เลยอยากใช้

ช่วยแนะนำฟิตเนตและสระว่ายน้ำในเชียงใหม่หน่อยย พอดีเราอยากเล่นฟิตเนต ส่วนเพื่อนอยากว่ายน้ำ อยากได้ที่สถานที่เดียวกันมี 2 อย่าง ค่าใช้จ่ายประมาณเท่าไร ?

คือเป็นไหมคะ ที่จะลดความอ้วน แต่หลายๆครั้งไม่ได้ผล !! เราเป็นบ่อยมากกกกกๆๆๆ เลยอยากทราบว่า ถ้าตนเราจลดความอ้วนเนี่ย เราจะเอาอะไรมาเป็นแรงบันดาลใจกันค่ะ !!! อยากได้คำแนะนำหลายๆอย่างเพื่อมาเป็นแรงผลักด

คือโดยปกติเป็นคนค่อนข้างผอมครับแต่อยากเล่นกล้าม.