แรงบันดาลใจในการเริ่มเล่นฟิตเนต กับ คำถามมากมายในหัว

มีใครเล่นฟิตเนต อยูู่ที่ TOT แจ้งวัฒนะ บ้างคับ ผมกำลังจะไปสมัครอยากหาเพื่อนเล่นแถวนั้น

อาหารเสริมวิตามินบีรวม ถ้าหากว่าเราเล่นกล้าม และวิ่ง เราควรจะซื้อมากินเพิ่มเติมหรือไม่ ถ้าอาหารหลักๆของเราก่อเจอวิตามินพวกนี้อยู่ทุกวัน ส่วนตัวผมเอง เล่นฟิตเนต และก่อคาดิโอด้วยการวิ่งช้าๆ แต่อาหารขอ

ผมอยากสอบถามพี่ๆที่มีความรู้ครับผม คือผม เล่นฟิตเนต เวลาประมาณ 20.00 -21.00 + - เรื่องเวลานิดหน่อย คือผมว่างเวลาประมาณนี้ครับ ผมเลิกงานประมาณ 17.30 น. เเละผมไป วิ่ง (วิ่งข้างถนนครับ) ประมาณ 45 นาที

กิจกรรมที่ทำหลักๆ จะเป็น ตีแบด วิ่ง เล่นฟิตเนต workout บ้าง ควรใช้รองเท้ากีฬาแบบไหนดีค่ะ ขอบคุณค่ะ

หากโลกนี้เลือกออกกำลังกายได้อย่างเดียว คุณจะเลือกอะไร วิ่ง โยคะ ฟุตบอล เวทเทรนนิ่ง ชกมวย ... ... ... ... ... ... และอีกหลายตัวเลือก

เป็นคนเท้ายาวประมาณ 26 cm หน้าเท้าแอบกว้างนิดนึง น่าจะต้องใส่ไซส์ผู้ชาย น้ำหนักตัวค่อนข้างเยอะ จะไว้ใช้ใส่เดิน-เดินเร็ว ใช้ 1-2 ชม.ต่อวันค่ะ

เราเคยอ้วนมาก จาก 79 กก ลดลงมา เหลือ 50 กก ภายใน 6 เดือน เมื่อ 5 ปีที่แล้ว ตอนั้นไปวิ่งเช้า6โมงเช้า และวิ่งเย็นหลัง6โมงเย็นทุกวัน แรงบันดาลใจตอนนั้นไม่มีค่ะ แค่อยากสวยล้วนๆ แต่ตอนนี้น้ำหนักอยู่ตัวแล้ว

สอบถามฟิตเนตหน่อยครับ ผมอยู่ีแถวหนองแขม - บางแค อยากเล่นฟิตเนต ขอราคาที่ไม่แพงมาก คนไม่เยอะ ขอชื่อสถานที่ อยู่แถวไหน เบอร์โทรศัพท์ด้วยก็ดีครับ ขอบคุณล่วงหน้านะครับ

อยากทราบว่า ถ้าไม่ได้เล่นฟิตเนต สะดวกวิ่งอย่างเดียว คุมอาหาร จะสามารถลดได้ประมาณไหนคะ หรือมีวิธีการอื่นที่สามารถเเทนฟิตเนตได้ #ถ้าคาร์ดิโอคือการเต้นเเบบที่มีในยูทูป ไม่สะดวกค่ะ บ้านไม่มีที่เต้น T.T

คือโดยปกติเป็นคนค่อนข้างผอมครับแต่อยากเล่นกล้าม.