ฟิตเนต TOT แจ้งวัฒนะ

อยากออกกำลังกายหลังเลิกงานคะ อาจจะเป็นอาทิตย์ละวัน เลยยังไม่อยากสมัครเป็นรายปีแบบ ฟิตเนส เฟริสต์ อะไรแบบนี้ สมัครรายปี คชจแพงด้วย ยังมีฟิตเนสที่ไม่แพง แถวนนท์ หรือ แจ้งวัฒนะ แบบสมัครราบเดือน หรือจ่าย

ผมอยากสอบถามพี่ๆที่มีความรู้ครับผม คือผม เล่นฟิตเนต เวลาประมาณ 20.00 -21.00 + - เรื่องเวลานิดหน่อย คือผมว่างเวลาประมาณนี้ครับ ผมเลิกงานประมาณ 17.30 น. เเละผมไป วิ่ง (วิ่งข้างถนนครับ) ประมาณ 45 นาที

คือผมวิ่งลู่อยู่ดีๆ ประมาณเกือบ30นาที แล้วอยู่ดีๆก็มีคนมาเปิดพัดลม ซึ่งมันจะแยกเป็นจุดๆ ผมนี่ขึ้นเลยแต่ก็ไม่พูดอะไร แต่เลิกเล่นเลย คุณว่าผมใจร้อนไปไหมคับ

แถวแจ้งวัฒนะมีที่ไหนถูกๆมั่งครับ คือผมเป็นคนต่างจังหวัดไม่รู้เส้นทาง ไม่เคยมาอยู่ กทม เลยครับแล้วมาพักอยู่ในซอยอยากถามว่าแถวนี้มี ฟิตเนต ราคาประหยัดๆบ้างไหมครับ ;( ขอบพระคุณครับ

คือผมสมัครเข้าร.ด แล้วร.รผมมีคนสมัคร120คนแล้ววันนี้ร.รเขาให้สดสอบก่อนวันจริงในอีก8วันผมดันพื้น22ครั้งใน30วิ ซิตอัพ34ครั้งใน50วิ แต่วิ่งผม800เมตรใน4.50วิแบบหอบกินหน้ามืดเป็นลมตอนถึงเส้นชัยพอดีคือไครพอม

ถ้าสมมุติว่าหน่วยรบพิเศษ ซีล รีคอน ขาดคนมากๆ แล้วมีการเปิดรับพลเรือนไปฝึก เลยต้องเลือกพลเรือนที่ร่างกายแข็งแรง เลยสงสัยว่า ถ้าพวกนักกีฬาระดับจังหวัด ระดับมหาลัย หรือระดับภาค ที่วิ่ง ว่ายน้ำ ฟิตหุ่น

เดินออกกำลังกาย 40 นาที ดื่มน้ำตอนไหนบ้างคับ ก่อนออก30นาทีดื่ม 200ml ระหว่างที่ออก กินจิบๆ 200ml 10-20 นาที แล้วหลังออกเสร็จ เราต้องกินน้ำอีกมั้ยคับ ??

จริงๆ จะสมัคร Jett The fourth แต่ พนง ไม่ค่อยโอเคคับ ใครมีที่ไหนแนะนำบ้างคับ

สอบถาม Fitness 7 แจ้งวัฒนะ ดีไหม มีเทรนเนอร์สอนไหมคับ ผมสนใจแต่เล่นไม่เป็น กะว่าจะไปสมัคร เห็นราคาไม่แพงมาก หาเพื่อนเล่นด้วยล่ะคับ