ขอคลิปเต้นลดน้ำหนักหน่อยค่ะ

กระทู้คำถาม

คือเป็นคนต้นขา กับสะโพกใหญ่มาก เซลลูไลท์ก็เยอะมาก
เลยอยาก จะลดสัดส่วนช่วงล่างค่ะ เพื่อนๆพอมีคลิปดีๆ หรือ
ลิ้งค์ไหมค่ะ ขอบคุณเพื่อนๆมากนะค่ะ

ปล. จขกท หนัก 50 สูง 155 น้ำหนักขึ้นมา 5โลค่ะ

ถูกใจให้พอยต์

พาโล้พาเพลิน

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

สัดส่วนนี้ถือว่าโอเคมั้ยคะ

อก 33 เอว 28 สะโพก 34 ปกติสูง158 นน57 ค่ะ ถือว่ายังสมส่วนไหมคะ? 😭 รู้สึกเป็นคนขาใหญ่กว่าคนอื่นมาก เพราะไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย

สมาชิกหมายเลข 9030338

สัดส่วนขนาดนี้ อ้วนมั้ยคะ?

อยากทราบค่ะ พอดีเราควบคุมน้ำหนักอยู่ ตั้งใจอยากให้เหลือสัก 43-45 โลค่ะ แต่มารดาและน้อง บอกว่า ผอมแล้ว กำลังดี ไม่อวบไม่อ้วน สมส่วน ในขณะเดียวกันคุณแฟนบ่นอ้วนค่ะ สัดส่วน จขกท. คือ สูง 157 ซม. หนัก(ตอน

สมาชิกหมายเลข 3875392

หุ่นแบบนี้ ToT

สูง 155-156 จะต้องมีสัดส่วนเท่าไรถึงจะเหมาะสมหุ่นเพรียวดีค่ะ ปล. ขาสั้นง่ะ ยาวแค่ 26-27 เอง จากที่วัด ก้นล่างถึงตาตุ่ม แบบฟรอมที่อยากให้ตอบ อก : ? เอว : ? สะโพก : ? สุดท้ายน้ำหนักต้องเท่าไรค่ะ??

สมาชิกหมายเลข 1365113

วิ่งแล้วขาใหญ่?

สวัสดีค่ะ รบกวนสอบถามหน่อยค่ะ เราเป็นคนรูปร่างแบบลูกแพร์ คือช่วงบนดูผอม แต่ตั้งแต่เอวลงไปจะมีเนื้อเยอะ คือทั้งเอว สะโพก ต้นขา ใหญ่หมด (เราสูง 155 น้ำหนัก 47) เราอยากลดสะโพกและต้นขา และเอาเซลลูไลท์ท

At Point Of No Return

เข้าฟิตเนสครั้งแรกต้องเริ่มจากอะไรก่อนดีคะ

ไม่เคยเข้าฟิตเนสมาก่อนเลยค่ะ แต่ตอนนี้คิดว่าควรเข้าแล้ว เพราะรู้สึกว่าตัวเองอ้วนขึ้น แต่ไม่รู้ว่าต้องเริ่มยังไงค่ะ ตอนนี้น้ำหนัก49-50 ส่วนสูง155 ค่ะ ส่วนล่าง สะโพก ขา ใหญ่มาก อยากลดมาก หรือใครมีตัวช่ว

สมาชิกหมายเลข 4142045

How to ลดขา&สะโพก ยังไงดีค่ะ???

เซฮายยยค่ะทุกคน เข้าเรื่องเลย จขกท. เป็นคนที่กินอะไรนิดน่อยไม่ได้เลย น้ำหนักขึ้นไวมากกก แล้วกินไปมันก็จะลงสะโพกแล้วก็ขา ตอนแรกก็หนักแค่45-46ค่ะ เรื่องมันก็มาจาก จขกท.ย้ายบ้านมาอยู่กับพี่สาวค่ะ อออ ตอน

สมาชิกหมายเลข 3427269

อยากผอมหลังคลอด ทำไงได้บ้างคะ

ตอนนี้คลอดน้องมาได้ 3 เดือนกว่าๆแล้วค่ะ คลอดเอง แต่น้ำหนักยังไม่เท่าเดิมสักที เดิมหนัก 46 ค่ะ ก่อนคลอด 60 ตอนนี้ยังค้างอยู่อีก 3 โลค่ะ แต่ที่กลุ้มใจคือ พุงไม่ยุบสักที เหมือนท้องสามเดือนตลอดเลย เราไม่

สมาชิกหมายเลข 1765736

เป็นคนตัวเล็กแต่กระดูกใหญ่ เลยทำให้ดูอ้วนตัน ทำไงดีคะ

จขกท. สูง160 ตอนนี้หนัก46-47 ช่วงไหนลดน้ำหนักก็จะ 43 แต่ว่าไม่ดูผอมลงเลย เพราะช่วงล่างใหญ่ (บางคนอาจมองว่าผอมแล้วแต่คือช่วงบนกับล่างไม่สมดุลกันค่ะ) กางเกงเอวพอดีแต่ก็ติดสะโพก ต้องซื้อใหญ่ขึ้นให้สะโพกใ

b_r_j_r

อยากได้โปรแกรมออกกำลังกายเพื่อลดความอ้วน

พอดีเราอยากได้โปรแกรมออกกำลังกาย *แบบเป็นเปิดแผ่นซีดีอยู่บ้านแล้วให้เราทำตามอ่ะค่ะ* เน้นลดความอ้วน ลดสัดส่วนช่วงล่าง (เอว สะโพก ขา) เราสูง 156 เซนติเมตร น้ำหนัก 50 กิโลกรัม เป้าหมาย 43-45 กิโลกรัม

สมาชิกหมายเลข 2997435

สัดส่วนที่พอดีควรประมาณไหนคะ

สวัสดีค่า คือจขกท.อายุ14เลยเริ่มสนใจร่างกายตัวเองเเล้วบ้าง555 อยากรู้ว่าสัดส่วนของจขกท.ผอมไปหรือมีส่วนไหนที่ไม่สมส่วนไหมคะ สูง168ซม. นน.52กก. อกบน 31นิ้ว อกล่าง 28นิ้ว เอว 24นิ้ว สะโพก 33นิ้ว ต้นขา

สมาชิกหมายเลข 2862303

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน ฟิตเนส

{room_name}

ขอคลิปเต้นลดน้ำหนักหน่อยค่ะ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ