++ สำหรับคนออกกำลังกาย ไม่ค่อยมีเวลาทำอาหาร ถ้าต้องแวะปั๊มน้ำมันบ่อย ๆ ซื้ออะไรทานดีครับ ++

ตามหัวข้อครับ

ตอนนี้ออกกำลังกายอย่างหนักอาทิตย์ละ 4-5 วันที่บ้านหลังเลิกงาน แต่ผมไม่ค่อยได้อยู่บ้านมีเวลาทำอาหาร .. ต้องออกไปข้างนอกหาลูกค้าทั้งวัน ผ่านที่ปั๊มน้ำมันที่มีพวก 7/11, Chester Grill, KFC ควรจะเลือกทานอะไรดีครับ ที่ดีต่อสุขภาพ โปรตีนเยอะ ๆ เพื่อเน้น Lean Bulk

และอยากถามว่า
1. Chester Grill ไก่ย่าง แต่ไม่ทานหนัง พอจะให้ประโยชน์ได้บ้างไหมครับ หรือว่ามันเป็น junk food
2. พวกไก่แช่เย็น CP ใน 7/11 ห่อละ 30 กว่าบาทไป wave เอา พอจะได้ไหมครับ
3. เป็นคนชอบทาน Tuna sandwich อันนี้ พอจะได้ไหมครับ
4. มีอะไรแนะนำเพิ่มเติมอย่างอื่นก็ขอบคุณครับ