เพิ่มอาหารเสริมแบบนี้ จะมีโทษ(โรค)ตามมาหรือเปล่าครับ

ขอแนะนำตัวก่อนเลยนะครับว่าเป็นนักเรียน สูง175 หนัก52 ต้องการเพิ่มน้ำหนักให้ได้ 60กิโล
ก่อนเริ่มออกกำลังกาย+กิน mass gainer หนัก 49 ใช้เวลาเพิ่มเป็น52  1ปีแล้วก็ตัน
ตอนนี้ได้อาหารเสริมมาเพิ่ม ก็คือ Mino1000 กับ L-arginine L-ornitine

วิธีการกินก็คือ
ตื่นเช้ามากินขนมปัง+ mass gainer 4ช้อน + creatine 1ช้อนเล็ก
ตอนพัก11โมง กินข้าวเที่ยงหนึ่งมื้อ
ตอนเที่ยงถึงบ่ายๆ เล่นกีฬายาวๆ เตะบอล บาส ชมรม
เลิกเรียนประมาณ4โมง กินข้าวอีกหนึ่งมื้อ
ถึงบ้านกินของจุกจิก
ตอนค่ำๆ กินข้าวเย็นอีกหนึ่งมื้อ
ก่อนนอนกิน Mino1000 2เม็ด กับ L-arginine L-ornitine 1เม็ด

ฟิตเนสไปทุกวันเสาร์  เรื่องสมรรถภาพร่างกายผมเป็นนักกีฬาโรงเรียนแข็งแรงดีครับ

อยากปรึกษาเรื่องผลเสีย
ร่างกายจะได้รับโปรตีนเกินความจำเป็นหรือเปล่าครับ
เพิ่งซื้ออาหารเสริมมาทานเพิ่มเลยกังวลนิดๆ