กินผลไม้เป็นคาร์บได้ไหม

คือสงสัยค่ะ ปกติเรากินวันละ4มื้อค่ะ กินคาร์บทุกมื้อเลยค่ะ เฉลี่ยๆแต่ละมื้อกันไป
แต่ช่วงนี้ต้องไดเอทค่ะ (หลุดไป3เดือนเต็ม) ก็เลยมีแผนว่าจะทานพวกข้าว หรือขนมปังสิ้นสุดแค่มื้อที่3 ค่ะ
ส่วนมื้อที่4 มื้อหลังออกกำลังกาย จะเป็นกล้วยหอมแทน + สลัดผัก+ไข่หรืออกไก่

อยากทราบว่ากินกล้วยหอมแทน เพียง1ลูก แทนคาร์บ แบบนี้จะดีไหมคะ