ปลากระป๋อง ได้ไหมในแง่ของความง่าย ประหยัดเวลาและเงินในกระเป๋า

สำหรับคนที่ลดความอ้วนแบบนับแคลอรี่ค่ะ อ่านข้างกระป๋องเพียงแค่100แคลอรี่
เป็นปลาด้วย น่าจะเป็นประโยชน์มั้ยคะ ที่สำคัญนั้นคือสะดวกค่ะ หยิบมา1ป๋องอิ่มท้องสบาย
แต่ไม่แน่ใจเรื่องคุณค่าอาหารค่ะ เพื่อนๆ ช่วยแชร์ด้วยนะคะ