ต้องฝึกแบบไหน หรือมีเทคนิคอะไร ให้สามารถยืนโยกกดบันไดขึ้นเขาได้นานๆครับ ?

อยากได้แบบ Chris Horner แชมป์ Vuelta ล่าสุดนี่แหละฮะ
ไม่ได้เหมือนตะบี้ตะบันอัดขึ้นเขา แต่แกโยกได้แบบสบายๆไปเรื่อยๆ ยิ้มแย้มแจ่มใส

ไปงัดเนินที่เส้นรอบๆเขาใหญ่ สนุกดีครับ อยากขึ้นเขาเก่งๆบ้าง