ถ้าจะปั่นจักรยานออกกำลังกาย ควรใส่ชุดอะไรครับ

สวัสดีค่ะ เรากำลังเริ่มออกกำลังกายค่ะ หลังปีใหม่มาก็เริ่มออกกำลังกายเพราะว่านั่งนานๆเริ่มปวดหลัง ตั้งแต่ปีใหม่ยันตอนนี้ออกมาได้ครบ 1 เดือนกว่าๆแล้วค่ะ เลยตั้งเป้าหมาว่าอย่างน้อยก่อนกลางปีจะลดให้ต่ำกว่

การปั่นจักรยานโดนใช้เครื่องปั่นจักรยาน20นาทีจะช่วยเสริมเพิ่มภูมิต้านทานมั้ยครับ

เคยไปโยคะ พิลาทีสแล้วรู้สึกไม่ใช่ทาง แต่ยืดเองก็รู้สึกไม่เพียงพอให้หายสนิท เวลาออกกำลังกายมีน้อย ถ้าหมดไปกับเวท คาดิโอ ก็จะไม่มีเวลายืดเลย ส่วนตัวตอนโควิดระบาด ไม่กล้าให้ใครเข้าบ้าน ยกของเองหนั30kg

ปั่นเฉยๆดูเหงาๆไงไม่รู้ ช่วงนี้กำลังอินกับ ตูนัวเดอร์ฟรองค์ เลยอยากได้ คลิปหรือลิงค์ คนปั่นจักรยาน มุมมองของคนปั่นอะครับ ขอแบบมันส์ๆเลย ปั่นไต่เขา ปั่นแข่งกัน ผ่านวิวสวยๆ ปั่นเข้าเส้นชัยไรงี้ พอจะมีใค

ผมนักปั่นมือใหม่ครับ คิดเล่นๆนะครับ กางเกงปั่นจักรยานมันรัดรูป ผมไม่เคยใส่นะครับ แค่คิด 5555 ผมกลัวว่า ถ้าผมใส่ แล้วเป้าตุงจะทำงัย อายเขาอะครับ เพราะผมปฏิกิริยา เร็ว เลยไม่กล้าใส่อะไรเข้ารูป มีใครเคยเ

https://www.picz.in.th/image/SB2q9q เรามีจักรยานพับได้ คันนึงแต่ไม่ค่อยได้ปั่นเลย อยากเปลี้ยนเป็นจักรยานปั่นออกกำลังกายแบบ ฟิสเนส ควบคุมน้ำหนัก เป็นครั้งคราว ตัว ไบค์เทรนเนอร์ สามารถทำได้มั้ย ไม่ต้อง

ไปดูหลายๆร้านที่ขายกัน ส่วนใหญ่จะเป็นชุดรัดรูปทั้งเสื้อและกางเกง ไอ่เราก็ยังอายหุ่นอายพุง ตอนนี้ยังไม่ค่อยกล้าใส่ชุดรัดรูปอย่างที่คนอื่นใส่กันซักเท่าไร อยากรบกวนสาวๆนักปั่นจักรยาน มาแบ่งปันชุดปั่นจัก

ผมตั้งใจจะปั่นจักรยานไปเรียนเพื่อประหยัดเงินค่าเดินทางจำเป็นต้องผ่านถนนใหญ่ มีอะไรที่ผมควรรู้บ้างครับ

ส่วนตัวอยู่คอนโด ทำงานฟรีแลนซ์อยู่ที่ห้องเป็นหลัก มีรถยนตร์อยู่หนึ่งคัน ใช้รถทุกวัน แต่ก็ขับไม่ได้ไกลนัก ส่วนใหญ่ก็ขับไปทำธุระ หรือซื้อของกิน,ของใช้ในระแวกที่อยู่ หลายปีหลังมานี้แทบไม่เคยขับออกต่างจัง