เวลาน้ำหนัก ลด หรือ เพิ่ม ร่างกายเราจะเปลี่ยนแปลงส่วนใดก่อน

ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ ตอนนี้วิ่งมาเกือบๆสองเดือนแล้ว ต้นขาลงไวสุดค่ะ แต่ส่วนหน้าท้องกับช่วงบน ยังเหมือนเดิมเลยค่ะ

ทุกคนนนนน!! ครบ2เดือนในการออกกำลังกายของเราแล้ววววว ปรบมือ!!! เป็นครั้งแรกในชีวิตที่ทำได้เกิน3วัน!! กรี๊ดๆมาก แน่นอนว่าถึงเราจะใช้เวลาลดไปถึง2เดือน ความรู้เรื่องนี้ก็ยังคงไม่มี ตั้งแต่กระทู้แรกยันวัน

ลดน้ำหนัก = ลดไขมัน มาแชร์กันดีกว่าค่ะว่าจากประสบการณ์ในการลดน้ำหนักของเพื่อนๆ ส่วนไหนลงเร็วที่สุดและส่วนไหนลงช้าที่สุด รวมถึงส่วนไหนที่เพื่อนๆ อยากให้ลงเป็นพิเศษ สำหรับ จขกท. ช่วงบนกับต้นแขนลงก่อ