วิวัฒนาการจากราชินีปลวก อวตารสู่มนุษย์ + ลดน้ำหนักแบบชิลล์ๆแต่เห็นผล

สวัสดีเพื่อนๆชาว pantip ค่ะ ขออนุญาตแนะนำตัวก่อนนะคะ ชื่อเบียร์ค่ะ อาชีพเจ้าหน้าที่บุคคลบริษัทแห่งหนึ่ง
อายุ 29 ปีแล้วค่ะ ชอบและสนใจเรื่องการแต่งหน้า โดยศึกษาทุกอย่างด้วยตัวเอง
ปรับบุคลิกภาพตัวเองโดยใช้เวลาประมาณ 2 ปี จนดูดีขึ้นประมาณนึง และกำลังลดน้ำหนักอยู่นะคะ
เบียร์สูง 173 cm. จาก 73 kg.ตอนนี้เหลือ 64 kg. และตั้งใจจะลดให้ถึง 60 ให้ได้ค่ะ


ขอกราบขอบพระคุณ Beauty Blogger ทั้งหลายมากนะคะ การมีอยู่ของพวกท่าน
การสอนแต่งหน้าของพวกท่าน มันทำให้ชีวิตอิชั้นเปลี่ยนไปมากจริงๆ


เมื่อดูของคนอื่นมันไม่หนำใจ เราก็ถ่ายเองบ้างอะไรบ้าง คริ คริ


มาว่ากันต่อสำหรับการดูแลตัวเองนั้น เบียร์รู้สึกว่า เฮ้ย!!! ชั้นจะ 30 แล้วนะ
ยังไม่ได้แต่งงานเลย ที่สำคัญมีแฟนเด็กกลัวโดนแฟนทิ้งถ้าเราไม่ดูแลตัวเองจริงๆ
(แล้วก็โดนทิ้งจริงๆด้วย ขนาดว่าดูแลตัวเองมาซักระยะแล้วนะคะ)


แฟนเก่าที่ทิ้งไปเด็กกว่า 5 ปี เลิกไปได้ 20 วันอิชั้นก็มีแฟนใหม่ค่า คราวนี้เด็กกว่า 7 ปีไปเลย
เชอะ!!!! สะบัดบ๊อบใส่เบาๆ เดี่ยวนี้ชั้นสวยแล้ว ไม่แคร์ค่า


สำหรับรูปหน้าที่เปลี่ยนไปขอบอกเลยว่าจัดฟันอย่างเดียวเลยค่ะ ถอนฟัน 2 ซี่
เน้นเลยว่าสาวๆที่ไม่เคยแต่งหน้า ลองดูนะคะ มันช่วยได้มากจริงๆค่า


มาดูภาพก่อนแต่ง กะหลังแต่งหน้ากันบ้างนะคะ

Make Up Is A Magic ค่ะ กรี๊ดๆๆๆๆๆๆๆๆๆ

มาว่ากันต่อเรื่องการออกกำลังกายบ้างนะฮ้า ขออกตัวก่อนนะคะ พอดีว่าเพิ่งโพสต์เป็นโพสต์แรก
กระท่อนกระแท่นบ้างก็ขออภัย แค่อยากเสนอแนวทางที่เบียร์ทำอยู่เฉยๆ อันไหนดีก็นำไปใช้
อันไหนไม่ชอบก็ขออภัย เราเน้นฮา ส้รางแรงบันดานใจให้เพื่อนๆคนอื่นๆนะคะ ไม่เน้นดราม่า

การออกกำลังกายขออกตัวก่อนเลยว่าเป็นคนขี้เกียจมากๆ เลยหาแนวทางว่าเอ๊ะ เราจะเหมาะกับอะไรนะ
ก็พบว่าออกกำลังกายที่ห้องนี่แหล่ะ สะดวกสบายที่สุดในโลก
Squats 50 + Sit Up 50 + กระโดดตบ 100-150 + ปั่นจักรยานอากาศ 200 (เบียรืทำวันละ 3-4 เซ็ตนะคะ)
แขนกับขาเล็กลงมากจนคนรอบข้างทัก รวมถึงเสื้อผ้าหลวมลงมากๆ จากใส่กางเกงเอว 32 ตอนนี้เหลือ 28-29 ค่ะ

โชคดีอีกอย่างของเบียร์คือ มีแฟนเป็นนักกีฬา เล่นฟิตเนส เค้าคอยแนะนำอาหารการกิน และการออกกำลังกายด้วย หุหุ

โฉมหน้ากำลังใจดีๆของเค้า อิอิ

ใครโดนแฟนทิ้ง เป๋ไปบ้างอะไรบ้าง หรือรู้สึกอยากเปลี่ยนแปลงตัวเอง ลงมือทำเลยวันนี้นะคะ
เบียร์ทำได้ เพื่อนๆก็ทำได้ รับรองว่าเปลี่ยนแล้วจะทำให้สิ่งดีๆเข้ามาในชีวิตแน่นอนค่ะ
อ่านแล้วก็ใช้วิจารณญาณกันเอาเองนะคะ อย่าดราม่าค่ะ เขียนให้ขำ เขียนให้สนุก มาเติมแรงบันดาลใจให้กันจ้า

***มาเพิ่มข้อความค่ะ***
อุ๊ย!!!!!!!!!ได้ขึ้นแนะนำแล้ว ขอบคุณทุกคนที่โหวตนะคะ
อ่านคอมเม้นแล้ว ขอบคุณหลายๆ ท่านที่มาชี้แจงเรื่องการไม่ทานมื้อเย็น
เพื่อนเบียร์ก็มีส่งทู้กินน้อยทำไม นน. ขึ้น มาให้อ่านอยู่เหมือนกัน
เลยเริ่มเปลี่ยนพฤติกรรมมาเป็นกินข้าวบ้าง และออกกำลังกายด้วย
พยายามปรับอยู่ค่ะ แต่ถ้าหากวิธีนี้มันมีข้อเสียที่หลายคนเคยเจอ แชร์มาได้เลยนะคะ จะได้บอกต่อกันในกระทู้นี้เลยค่ะ

ขอบคุณทุกคนที่นำข้อมูลมาแชร์ให้เบียร์มากๆ นะคะ