เว็บไซต์ในเครือ
bloggang.com Bloggang pantown.com Pantown pantipmarket.com PantipMarket
maggang.com Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
Pantip Application Pantip iOS Pantip Android Pantip Android
เกี่ยวกับเรา

หลังจาก Barbell Squats แล้วเสียวหัวเข่าข้างซ้าย จะหายมั้ยครับ

ปกติผมเล่น Squat ประจำอยุ่แล้วครับ แต่เล่นแผ่นน้ำหนัก 10 Kg แต่ครั้งล่าสุดขยับเล่นข้างละ 15 Kg    เหมือนจะมีบางครั้งเข้างอเลยปลายเท้าไป อาจเป็นสาเหตุชองการเสียวหัวเข่ามั้ยครับ  เพราะผมวิ่งวันละ 5-7 Km   ด้วย เดี๋ยวจะลง  Half เร็วๆนี้ด้วย กังวลว่าจะเสียวตอนวิ่งครับ

จะหายมั้ยครับ
ต้องพักนานเท่าไร

ขอบคุณครับ

0
ถูกใจให้พอยต์
สมาชิกหมายเลข 807376
แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

บนสุด ล่างสุด อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
ติดต่อทีมงานพันทิป |  ติดต่อลงโฆษณา
BlogGang |  PantipMarket |  Pantown |  Maggang
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่