หัดลดน้ำหนักมา2เดือนครับ ซื้อดัมเบลเเบบปรับได้ข้างละ10kgมา ทีนี้เริ่มรู้สึกว่าตัวเองเริ่มยกได้มากขึ้นเรื่อยๆ ก่อนหน้าเล่นข้างละ4kg สำหรับพวกท่าส่วนบน พวกเเขนไหล่ ส่วนขา หลัง อกเล่นประมาณ6-7kg ปัจจุบัน

เรามีเรื่องทุกข์ใจมากๆมาเป็นสิบปี เนื่องจากเรามีรอยแตกลายที่ผิวหนัง ทั้งช่วงหัวเข่า น่องขาด้านหลัง เอว น่องขาด้านบน ก้น และตอนนี้เราสังเกตว่ามันกำลังเริ่มมาที่ท้องด้วยค่ะ จะร้องไห้ เริ่มเป็นตั้งแต่อาย

ตามหัวข้อเลยค่ะ อยากรู้ว่าอาการแบบนี้คืออะไรคะ คือตอนนี้หนูยังเด็กอยู่นะคะ เรียนอยู่ หนูเลยอยากถามพี่ๆของอาการหนูค่ะ คือเวลาที่ครอบครัวชอบพูดเรื่องจริงจังนั่งจับเข่าคุยจริงจังแล้วเขาแค่เริ่มพูดนิดหน่อ

ส่วนสูง 167ซม. น้ำหนัก 61กก. เอว 28นิ้ว สะโพก 36นิ้ว ต้นขา 20นิ้ว ข้อพับเข่า 13.5นิ้ว น่อง 16นิ้ว*** ข้อเท้า 9.5นิ้ว รู้สึกว่าหุ่นไม่สมดุลเลยค่ะ ช่วงขาตั้งแต่น่องลงไปใหญ่มากค่ะ -^- ลดยังไงดีคะ น่

คืออยากรู้ว่าเอวใหญ่ไปมั้ยคะอยากรู้ว่าอ้วนไหมคะคือเป็นคนที่ขาใหญ่มากค่ะ22นิ้วเลยแต่แขนเล็กมากกกมันเูไม่ค่อยสมส่วนเท่าไหร่อะค่ะอยากให้มันสมส่วนต่องทำยังไงคะ​อยากอ้วนขึ้นด้วยค่ะ

ดวงรายวัน ดูดวง วันอังคาร 27 พฤษภาคม 2568 By Buchecktien บูเช็คเทียนพยากรณ์ . #อาทิตย์ - ดวงตา 3 v รัก - คนคุยไม่อยากไปต่อคิดว่าไม่มีสัจจะ คู่รักเริ่มคิดเลิกจริงๆ / งาน - อยากออกจากงาน ไม่อยากทำงานแล้

ตามหัวข้อเลยค่ะเราค่อนข้างเป็นคนอวบสพ.42 เอว32 รอบขา27ซึ่งเราไม่กล้าสั่งกางเกงมาใส่กลัวใส่ขาไม่ได้เลยค่อนข้างจะงงว่าถ้าซื้อตามสพ.จะใส่ขาได้มั้ย

อยากถามผู้มีความรู้ด้านมวยไทยมาให้คำตอบว่าการซ้อม หนักไป หรือเบาไป ตอนนี้อายุ15ครับ ตารางการซ้อมของผม ตอนเช้า วิ่ง10กิโล กระโดดเชือก 10นาที เล่นเชิง 6ยก ยกละ 5 นาที ซ้อมกับกระสอบทราย 6ยก ยกละ 5 นาท