การดื่มแอลกอฮอล์ทำให้อาการเอ็น/กล้ามเนื้ออักเสบแย่ลงหรือฟื้นตัวช้ารึเปล่าครับ

ถ้าใช่
1.อยากรู้ว่าแอลกอฮอล์ส่งผลต่อระบบกล้ามเนื้อและเอ็นยังไงบ้างครับ เคยได้ยินว่าคนที่เล่นฟิตเนส
ควรงดการดื่มแอลกอฮอล์ไปเลยเพื่อให้ได้ประสิทธิภาพจากการเล่น

2.มีอาหารประเภทไหนที่แนะนำเกี่ยวกับเส้นเอ็นและกล้ามเนื้อหรือเปล่าครับ ทุกวันนี้ทานแต่
Omega3 กับ วิตามินรวม

ขอบคุณมากครับ