อยากได้สูตรอาหารเจที่ลดน้ำหนักไปในตัวด้วย

เริ่มกินเจได้ประมาณสัปดาห์นึงแล้ว   ปกติเป็นคนทำอาหารไม่เก่ง  ช่วงกินเจ ก็ ผัด  ทอด  เป็นส่วนใหญ่  อาหารสำเร็จรูปก็มันๆ  ทั้งงนั้น  อยากขอสูตรอาหารเจที่กินแล้วไม่อ้วน  ที่สำคัญ ทำง่าย ไม่ยุ่งยาก  ขอบคุณล่วงหน้าจ้า