กระดูกสันหลังคดกับการออกกำลังกาย

กระทู้คำถาม

สุขภาพกาย ลดความอ้วน ฟิตเนส แพทย์ กายภาพบำบัด

เพิ่งจะรู้ว่าตัวเองเป็นกระดูกสันหลังคดก็ตอนไปตรวจปอดค่ะ แล้วที่ผ่านมาก็ชอบออกกำลังกาย พวก เต้นแอโรบิค เล่นฮูลาฮูป จะเล่นบ่อยอาทิตละประมาณ 5 วันต่อสัปดาห์ อยากถามว่าถ้าเล่นต่อไปจะมีผลต่อกระดูกสันหลังมั้ยค่ะ แล้ว มีการออกกำลังกายแบบไหนบ้างที่เหมาะสม แบบสามารถออกได้ที่บ้านค่ะ หรือจะเป็นท่าโยคะก็ได้ค่ะ ตอนนี้ไม่กล้าทำอะไรเลย กลัวค่ะ