มีกระดูกอ่อนอยู่ครึ่งโล ทำอะไรกินดีคะ ขอวิธีทำด้วยค่ะ (เพิ่งหัดทำอาหารค่ะ)

เดี๊ยนอยู่ต่างจังหวัด เล็ก ๆ ทางภาคเหนียตอนบน ไม่เคยกินผัดขี้เมา กินครั้งแรก รู้สึกจะเป็นสูตรของยำยำ และมาม่า ค่ะ รสออกหวาน ราว 10 ปี ก่อน ก็เหมือนว่าบางสูตร จะใส่ผักหลากหลาย จนแทบจะเรียกได้ว่าเป็นดร

วันนี้ขอแวะมาแบ่งปันสูตรเมนูโปรดที่บ้าน นั่นก็คือ "น้ำพริกทูน่า" นั่นเอง! เมนูนี้บอกเลยว่าตอบโจทย์มากสำหรับคนที่มีทูน่ากระป๋องติดบ้านไว้ แล้วเบื่อเมนูยำหรือแซนด์วิชแบบเดิมๆ น้ำพริกสูตรนี้ทำง

วันนี้เราเลยมาชวนทลายกรอบเดิม ๆ เปลี่ยนมาทำ "ไข่ต้มผัดกะเพราสูตรคลีน 100% ไร้น้ำมัน " ที่คัดแยกแคลอรีส่วนเกินออกเกลี้ยง สอดคล้องกับแนวคิด Minimal Waste ของพลังงานร่างกาย แต่ยังคงความแซ่บระเบ

การทำ ผัดกะเพราเส้นเล็ก ให้เหนียวนุ่ม รสชาติเข้มข้น และยังดีต่อสุขภาพตามแนวทางอาหาร "Clean" ที่คุณชื่นชอบ สามารถทำได้โดยเน้นการใช้เครื่องปรุงจากธรรมชาติและเทคนิคการผัดที่ไม่ใช้ไขมันส่วนเกินค