เป็นคนนอนหลับยากมากๆ ครับ ทำให้เสียงานเสียการ ฟังคนอื่นไม่ค่อยรู้เรื่อง ต้องถามย้ำ จะแก้ยังไงดีครับ

ผมอายุ15 พึ่งทำmymoเมื่อวานเเล้ววันนี้เอาเงินในmymoไปเล่นการพนันจนหมดไม่กล้าบอกพ่อเเม่ทำยังไงดีครับเสียไป10000บาทเป็นเงินที่พ่อฝากไว้ให้ผมเสียใจมากครับไม่รู้จะทำยังไงดีเอาเงินนั้นมาคืนพ่อช่วยผมคิดหน่อ

อาการนี้ของผมมันมาโดยไม่รู้ตัวครับ บางคืนจู่ๆผมก็มีอาการนอนไม่หลับอย่างไม่ทราบสาเหตุ บางทีไม่สามารถหลับได้จนถึงเช้า แต่พอสายๆจะเริ่มง่วงมาก ทำให้บางทีไม่สามารถไปทำงานได้ จนผมรู้สึกว่ามันเสียการ เสีย

ผมหาวิธีแก้หลายร้อยแล้วมันชอบทำให้ผมนอนไม่หลับคิดมากขอคำปรึกษาหน่อยครับขอบคุณครับ

คือช่วงนี้ผมค่อนข้างเครียดมากเลยครับผม  dek68 ผมคิดมากนอนไม่หลับเป็นประจำเลยเรื่องการต่อมหาลัยผมกลัวทำไม่ได้ กลัวไม่ได้ตามที่หวัััังผมจะจัดการเรื่องวกนี้ยังไงดีครับ

ผมเป็นคนย้ำคิดย้ำทำ สมาธิสั้นและlow self-esteem แหละมั้ง คือ ผมเป็นคนขาดความมั่นใจทั้งรูปร่างหน้าตา ความสามารถและการปฏิสัมพันธ์แบบมากๆ รูปร่างหน้าตา: เหมือนความคิดผมจะชอบด้อยค่าตัวเองว่าไม่ตรงตาม sta

พิมพ์แล้วข้อความหาย ช่วงประมาณ 1 อ◌า​ทิตย์ที่แล้ว ี ​เพิ่งเริ่มรู้สึกปวดหัวจี๊ดๆปวดตุ๊บๆตั้งแต่ขมับยันข้างหลังท้ายทอย ตืัอแบบบีบๆต้องุหยุดนิ่ง ยังคิดอยู่ว่าจะเป็นเส้นเลือดสมองตีบหรือเปล่า ​คนข้างบ้าน

เค้าขออนุญาตนะคะ เค้าอยากถามว่ามีใครเคยเป็นไหม หลับไปแปปๆๆเดียว ก็ฝันว่า เหมือนโดนผีอำค่ะ เหมือนโดนทำให้หายใจไม่ออก โดนบีบคอบ้าง โดนกดท้องบ้าง โดนเหยียบอกบ้าง บางครั้งเค้าฝันว่าโดนเพื่อนจั๊กจี้จนหายใจ

กินยาคลายเครียดลอร่าซีแพมขนาด1.0เข้าไป มันหลับไปแค่3ชม ละก็ตื่นขึ้นมาตาใส่แป๋วตอนนี้ กินเพิ่มลงไปได้ไหมคะ อุตส่าห์เตรียมตัวนอนดิบดี

สวัสดีค่ะ เราอายุ 27 ปี ช่วงนี้เรามีอาการความเครียดสะสม ที่แสดงออกทางร่างกายชัดเจน อาทิ เช่น มีอาการจุกคอ ฟุ้งซ่าน เหนื่อย กลัวอาการที่เป็นตอนนี้ เจ็บปวดตามข้อ ปวดเมื่อยร่างกาย บางทีไม่ได้เครียดอะไรมั

ใครมีวิธีดีดีที่สามารถแก้ไขอาการนอนหลับยาก นอนไม่หลับบ้างไหม คือมันเริ่มจากความกังวลว่าตัวเองจะนอนไม่หลับ แล้วพอคิดแบบนั้น ก็กลายเป็นวงจร บางครั้งก็ตื่นกลางดึกแล้วไม่หลับเลย เริ่มเป็นบ่อยก็ยิ่งเ