deadliftแบบไม่งอเข่า

เมื่อก่อนผมเล่นแบบไม่งอเข่ามาตลอด (เล่นผิดนั่นเอง) พอไปฟิตเนสกับเพื่อน เพื่อนบอกมันต้องงอเข่าด้วย ผมหัดแล้วมันตะกุกตะกัก เลยเลิกท่านี้ไป ไปเล่นท่านอนคว่ำหน้าขายึดแล้วขยับส่วนบนขึ้นลงแทน(เรียกว่าอะไร)

แต่ต่อมาเจอในเพจว่ามันมีท่าเดดลิฟท์แบบไม่งอเข่าด้วย

จะถามว่ามันอันตรายไหมครับ เล่นได้ปกติใช่ไหม ถ้าเล่นแบบไม่งอเข่าส่วนหลังอาจไม่ครบเท่าปกติไหม แบบนี้เสริมหลังด้วยอะไรดี