▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
เป็นคนตัวใหญ่ แต่แขนไม่มีแรงยกเวท
ตอนนี้ลองมาเล่นเวทพยายามเล่นส่วนต่างๆสลับกันไปแต่ละวันแต่ปัญหาใหญ๋สุดคือ แขนไม่มีแรง ผมยกท่าพื้นฐาน ยังใช้น้ำหนัก แค่ 5 กิโล เซทหลังๆ ก็แทยไม่ไหวแล้วครับ แล้วทำให้พอไม่มีแรงแขนเลยกระทบในการออกส่วนอื่น อย่างงี้ ผมควรงดการเล่นส่วนอื่นแล้วมาโฟกัสที่แขนอย่างเดียวไหมครับ หรือ ผมควรจัดส่วนในการเล่นแต่ละวันยังไง