หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากถามหน่อยครับปกติผมเป็นคนรูปร่างผอมอยู่แล้วแต่มีพุงทำยังไงให้พุงหาย
กระทู้คำถาม
อาหารเสริม
ลดความอ้วน
ปกติเป็นคนออกกำลังกายทุกวันแต่พุงมันก็ไม่หาย ต้องทานอาหารเสริมตัวไหนบ้างครับ ขอความคิดเห็นผู้รู้หน่อยครับ
ตอนนี้หนัก 64 สูง 173 อายุ 24 ครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การเลี่ยงทานน้ำตาล กับแป้ง ช่วยลดพุงได้จริงไหม
เจ้าของกระทู้เป็นคนที่ตัวผอมแต่พุงป่อง จากที่อ่านมาจากหลายที่ เขาบอกว่าการเลือกทานอาหารมีผลต่อไขมันในร่างกายมากกว่า การออกกำลังกาย แต่พยายามลดของหวานและอาหารจำพ
สมาชิกหมายเลข 6869582
สูง 173 หนัก 64 แต่พุงใหญ่มาก ขอคำแนะนำด้วยครับ
ผมสูง 173 หนัก 64 ดูเหมือนจะผอมไปใช่มั้ยครับ แต่เปล่าเลย พุงผมใหญ่มากๆ และนำหนักก็ขึ้นด้วยครับ (ปกติจะอยู่ที่ 60-62 ไม่เกินนี้ นี่พุ่งมา 64 ) หลักๆที่ผมต้องการค
ผมเป็นใครไม่รู้
ทำยังไงให้พุงลด
คือผมพยายามแล้วอ่ะคับ ออกกำลังกายประมาณเกือบ 1 เดือนเศษ ผมมีโอกาสจะผอมมั้ยคับ พุงผมมี ขาผมใหญ่ ผมสามารถทำได้โดยวิธีการใดบ้างคับ ต้องลดอาหาร ออกกำลังกาย หนักแค่ไ
สมาชิกหมายเลข 1269432
ตารางออกกำลังกาย+เวทแบบนี้จะมีกล้ามไหมครับ
ผมสูง 173 หนัก 80 กก. เป็นคนผอม มีพุง อยากลดพุง เริ่มออกกำลังกาย+คุมอาหารเดือน ก.ค. เดือนแรก ออกกำลังกายหลายๆแบบ แล้วแต่จะทำ ทานอาหารวันละ 2 มื้อ (ปกติกิน 2 มื้
pomdoi
อยากให้ช่วยจัดตารางออกกำลังให้หน่อยครับ
ขอเกริ่นก่อนครับ ผมอายุ 24 ปี หนัก 90 สูง 173 รูปร่างค่อนข้างเผละครับ ก้นใหญ่ พุงใหญ่ นมห้อย ใต้นมมีชั้นไขมันเวลานั่ง เคยเข้ายิมบ้าง พอจะรู้ท่าเล่นนิดหน่อยจากกู
สมาชิกหมายเลข 1978978
เม็ดแคปซูลตัวนี้ กินแล้วผอมและน้ำหนักลดมั้ยคะ
เราน้ำหนัก75 เอว35 สูง160 หุ่นอ้วนกลม เลยลองซื้อมากินดู เห็นเขาโฆษณาว่าเหมาะสำหรับคนอยากลดน้ำหนัก เราเลยอยากรู้ว่ากินแล้วจะผอมมั้ยน้ำหนักลดมั้ย
สมาชิกหมายเลข 9193303
เป็นทอม ไว้ผมยาวน่าเกลียดมั้ย ทำยังไงให้พุงลด โดยไม่พึ่งยาบ้าง
คือ ตอนนี้ สูง 161 น้ำหนัก 70 อยากลดน้ำหนัก มาก แต่ ไม่อยากทานยาลด กลัวมีผลภายหลัง กำลังกายก็ออกน่ะ แต่ ไม่ค่อยลดเลย มีปัญหากับหน้าท้องมาก มีวิธีการ ออกกำลังแบบ
สมาชิกหมายเลข 1521329
แขนขาเล็กแต่ว่าลงพุงเกิดจากอะไรครับ
ขนาดตัวของผมไม่ได้เห็นชัดๆว่าอ้วน คนมองภายนอกตอนใส่เสื้อผ้าจะเห็นว่าผอม แต่ถ้าได้ดูหุ่นจริงๆจะเห็นว่าลงพุงชัดเจนเลย มีเอวหน่อยๆด้วย ทั้งที่แขนกับขานั้นผอม เคยไป
สมาชิกหมายเลข 1649519
นมอะไรดีที่สุดสำหรับลูกของคุณ
ช่วงนี้ข่าวนมกำลังมาแรง เลยอยากฟังความเห็นจากหลายๆท่านค่ะ ลูกเราคนข้างตัวเล็ก ผอม น้ำหนักตามเกณฑ์ แต่เกือบๆหลุดเกณฑ์แบบริบหรี่ค่ะ หมอบอกให้ทานนมเพิ่มเยอะๆ ลูกสู
สมาชิกหมายเลข 3182308
ผอมแต่ลงพุงทำไงดี
ผอมแต่มีพุงทำไงดีเราเป็นคนขับถ่ายปกติแต่เราผอมแล้วยังมีพุงอีกยิ่งใส่เสื้อเอวลอยแล้วอายคนอื่นมาก ทำไงให้พุงยุบบอกหน่อย
สมาชิกหมายเลข 3372283
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
อาหารเสริม
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากถามหน่อยครับปกติผมเป็นคนรูปร่างผอมอยู่แล้วแต่มีพุงทำยังไงให้พุงหาย
ตอนนี้หนัก 64 สูง 173 อายุ 24 ครับ