์NAC+ALA+VIT C+GRAPE SEED

สอบถามเพื่อน ๆ หน่อยค่ะ พอดีเรามีโปรแกรมว่าจะทานอาหารเสริมทั้ง 4 ตัว ดังนี้
     - NAC  600 mg.
     - ALA 500 mg.
     - VIT C  1000 mg.
     - GRAPE SEED  300 mg.
    เราอยากทราบว่า ต้องกินตัวไหนคู่กับตัวไหน กินก่อนหรือหลังอาหาร เวลาไหน
(เช้า/กลางวัน/เย็น/ก่อนนอน)  ถึงจะดูดซึม และได้รับผลดีที่สุดค่ะ ขอบคุณล่วงหน้าค่ะ