ใครเคยทานALAบ้างคะ

สวัสดีค่ะ พอดีสนใจเจ้าวิตามิน ALA (Alpha Lipoic Acid ) เลยขอถามผู้ที่ทานวิตามินตัวนี้อยู่นะคะ
1.ทานกันวันละกี่มิลลิกรัมต่อวันคะ
2.มีใครทาน 600 ม.ก. บ้าง มีผลข้างเคียงอะไรบ้างไหมคะ
3.ทานร่วมกับvit c และ grape seed จะเห็นผลไหม หรือต้องทาน NAC เพิ่มด้วยอีก (พอดีว่าจะตัดNACออกน่ะค่ะ งบน้อย)

..Thank You..