รบกวนแนะนำรองเท้าสำหรับฟิตเนสทีครับ

เพิ่งหัดมาเข้าฟิตเนสน่ะครับ ช่วยแนะนำรองเท้าทีครับ

ตอนนี้ยี่ห้อไหนน่าเล่นบ้างเหรอครับ

ที่เห็นแนะนำกันเยอะ ๆ เลย คือยี่ห้อ asics ถ้าใส่ รองเท้าวิ่งของ asics ไปเล่นฟิตเนสมันจะลื่นไหมครับ

แล้วเห็นพี่ ๆ หลายท่านแนะนำ รองเท้า Cross Training ไม่ทราบว่ามียี่ห้อไหนบ้างเหรอครับที่มีแบบ Cross Training บ้างครับ

ขออีก 1 คำถามนะครับ

ถ้าเกิดผมอยากจะวิ่งลู่วิ่ง+ปั่นจักรยานในฟิตเนสเพื่อลดไขมันที่น่อง,ต้นขา ควรจะวิ่งหรือเดินแบบไหนปั่นแบบไหนอ่ะครับ เพื่อให้ลด