วิ่งกับปั่นจักรยานใช้กล้ามเนื้อชุดเดียวกันไหมคะ

กล้ามเนื้อหลักที่จักรยานใช้ คือ  Quadricep  (อันนี้ไม่แน่ใจสะกดถูกไหม?)  
ขณะกล้ามเนื้อรองใช้  Hamstring
แต่การวิ่งกลับกัน   หลักเป็นรอง  และรองเป็นหลัก

อีกประการหนึ่งนักวิ่งจะได้รับการฝึกพัฒนาประสิทธิภาพการใช้ออกซิเจนสูงสุด (MaxVo2)
มากกว่านักจักรยาน

เมื่อนักวิ่งโดยไม่ปั่น   และนักปั่นไม่เคยวิ่ง   มาสลับกันวิ่งผลัดกันปั่น
จะไม่เคยชิน  มีอาการไปไม่เป็น  ค่าที่ว่ากล้ามเนื้อใช้คนละกลุ่มกัน
และจุดแข็งที่ตัวเองมี  กีฬาอีกอย่างใช้น้อยลง
จุดอ่อนที่ตัวเองมี  กลับต้องใช้มากและนานขึ้น

นักปั่นที่ฉลาดจะใช้วิ่งเสริม   เพื่อผลสัมฤทธิ์ทางปั่น
นักวิ่งที่ฉลาดก็จะใช้ปั่นเสริม  เพื่อสัมฤทธิ์ผลทางวิ่ง
เรื่องที่เป็นที่รู้กันมานานแล้ว..............................
แต่มีนักปั่นและนักวิ่งที่ใช้ความข้อนี้ให้เป็นประโยชน์
กับตัวเองในการฝึกฝนน้อยมากจนนับตัวได้