หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ปั่นจักรยานกับวิ่งอันใหนเพิ่มกล้ามน่องได้ดีกว่า
กระทู้คำถาม
กีฬา
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
คือ ผมเป็นคนขาโก่งนิดนึง เเต่กล้ามเนื้อน่องมันน้อยมากมันเลยดู กลายเป็นคนขารีบไปเลย ผมอยากทราบว่า ปั่นจักรยานกับวิ่ง อันใหนเพิ่มกล้ามน่องได้ดีกว่า เเละเร็วกว่าครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขาใหญ่ วิ่ง แล้วจะเล็กลงมั้ย??
ผมน่องใหญ่มากครับ ซึ่งมันใหญ่กว่าแขนมาก เลยอยากจะทราบว่า ระหว่าง วิ่งกับไม่วิ่ง อะไรมันจะทำให้น่องเล็กลง ช่วยหน่อยครับ ปล. ผมออกกำลังกายบ่อย ไขมันน่าจะไม่เยอะ ท
สมาชิกหมายเลข 3746268
ผอมอยากวิ่งแต่กลัวผอมกว่าเดิม
ผมปนเด็กมปลายที่หุ่น ผอมแต่มีมัน เพื่อนที่ รร ปัญหาของผมคือนอกจากจะอ่อนปวกเปียกเเล้ว เรื่องของการวิ่งผมนี่ ก็จะมาเป็นอันดับท้ายๆ ผมอยากฟิตซะหน่อยเลยว่าจะไปวิ่ง+
สมาชิกหมายเลข 3962722
ระหว่างฟิตเนส กับโยคะ อะไรช่วยเรื่องบุคลิกภาพดีกว่ากัน
ตอนนี้ผมเริ่มเห็นความสำคัญของการออกกำลังกายมากขึ้น จุดมุ่งหมายหลัก ๆ คือเพื่อให้บุคลิกภาพดีขึ้น (หุ่นดีคือผลพลอยได้--เพราะปัจจุบันผมลงพุง สะโพกผาย) เพราะผมเป็นค
Love Intruder
ระหว่างการออกกำลังด้วยการวิ่ง กับ การเล่นเวท อย่างไหนได้สุขภาพมากกว่ากันครับ ?
ผมเป็นคนผอม หนัก 60 สูง 172 ครับชอบวิ่งออกกำลังมากครับ ประเด็นคือมีคนทักบ่อยมากว่าผอมไปเหมือนขี้ยา ทั้งๆที่เราก็ออกกำลังวิ่งเป็นประจำ ตอนนี้เลยเกิดความลังเลที่จ
สมาชิกหมายเลข 1698410
ระหว่างปั่นจักรยาน กับวิ่ง อันไหนลดต้นขาได้เร็วกว่ากันคะ
ตามหัวข้อเลยค่ะ ระหว่างปั่นจักรยาน และวิ่งเหยาะๆ อันไหนลดต้นขา และลดเซลลูไลท์ ได้เร็วได้เยอะกว่ากันคะ ขอสอบถามผู้มีประสบการณ์ค่ะ ^^
สมาชิกหมายเลข 2418992
🚵♀️เปิดมิติใหม่แห่งการเดินทาง เจาะลึกวิศวกรรมเบื้องหลัง "จักรยานล้อสี่เหลี่ยม" 🔲-🔲
🚵♀️เปิดมิติใหม่แห่งการเดินทาง เจาะลึกวิศวกรรมเบื้องหลัง "จักรยานล้อสี่เหลี่ยม" 🔲-🔲 จักรยานที่เราคุ้นเคยกันดีมักมาพร้อมกับล้อทรงกลมเพื่อความสะดวกใ
เม่าบนยอดดอย
คุณยายซิ่งระทึก! สกูตเตอร์ไฟฟ้า โผล่สนามแข่งจักรยาน นักปั่นล้มระเนระนาด
สำนักข่าวต่างประเทศรายงานเหตุการณ์สุดระทึกขวัญจนกลายเป็นกระแสไวรัลทั่วโลกออนไลน์ เมื่อการแข่งขันจักรยานทางไกลระดับเยาวชนสเตจสุดท้ายของรายการ ซาร์ลันด์ โทรเฟโอ ท
BallballtheBoy01
[CR] ทริปครอบครัวพาไปปั่นจักรยานหน้าฝน ชมวิวแม่น้ำโขง อ.เชียงของ จ.เชียงราย
ช่วงวันหยุดยาวที่ผ่านมา ครอบครัวเราจัดทริปปั่นจักรยานเลียบแม่น้ำโขงที่ อ.เชียงของ จ.เชียงราย🌿 ปั่นกันเพลินๆ ระยะทางประมาณ 2 กิโลเมตรค่ะ สัมผัสลมเย็นๆ สูดอากาศบ
คิดชื่อนามแฝงเท่ๆ ไม่ออก
เชียร์สด ! แบดมินตัน SANDS CHINA LTD. Macau Open 2026 : รอบชิงชนะเลิศ (21 มิ.ย. 69) (คู่แรก 11.00 น.)
• Website : https://www.macaotourism.gov.mo/th/ • Website : https://www.macaotourism.gov.mo/th/events/whatson/13242/ • facebook : https://www.facebook.com/macau
Stamp-Badminton
เชียร์สด ! แบดมินตัน SANDSCHINALTD.MacauOpen 2026 : รอบ 16 คน (18 มิ.ย. 69) (คู่แรก 9.00 น.)
• Website : https://www.macaotourism.gov.mo/th/ • Website : https://www.macaotourism.gov.mo/th/events/whatson/13242/ • facebook : https://www.facebook.com/macau
Stamp-Badminton
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กีฬา
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ปั่นจักรยานกับวิ่งอันใหนเพิ่มกล้ามน่องได้ดีกว่า