เสมหะเกิดจากอะไร ขอวิธีรักษาด้วย

ช่วงนี้ไม่รู้เป็นไร ไอมีเสมหะจะบอกว่าก่อหน้านี้เป็นภูมิแพ้คะ แพ้อากาศ อาการคือมีน้ำมูกมากกกก แต่หลังๆมาเป็นหอบหืด ไอ หายใจไม่ออก พ่นยาบ่อย ช่วงนี้อากาศเปลี่ยนก็ไอมีเสมหะเป็นเส้นๆ ทุกวันนี้ก็งดน้ำเย็น ออกกำลังกายบ้างทำได้เป็นบางวันคะ  กินvit-c 1000  แต่ก็ยังไอมีเสมหะอยู่  ใครพอมีประสบการณ์บ้างคะ ขอวิธีรักษาหน่อย  ขอบตุณมา ณ ที่นี้ด้วยจร้า