หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อายุ 45 แล้ว สามารถเล่นเพาะการได้ไหม
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
อยากเล่นเพาะกาย เพื่อสร้างกล้ามเนื้อ ด้วยอายุที่มาก ไม่ทราบว่าจะมีผลเสียอะไรบ้าง
อยากได้คำแนะนำครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ลดความอ้วน...ใครๆก็ทำได้ มันขึ้นอยู่กับตัวเราว่าจะทำไหม?
เคยตั้งกระทู้มาครั้งนึงแต่รู้สึกว่าสั้นไปหน่อย วันนี้เลยมาขอขยายความครับ ผมยังยืนยันว่าการลดความอ้วนต้องอาศัยความเข้าใจและความรู้ที่ถูกต้องเป็นหลัก เพราะเราต้อง
เด็กส่งนม
ผมอายุ 45 อยากเล่นกล้ามให้กล้ามเนื้อแข็งแรง จะพอเป็นไปได้มั้ยครับ
ขอคำแนะนำการเล่นกล้ามสำหรับคนอายุ 45 ด้วยครับ ลองเล่นมาแล้ว 2 เดือนรู้สึกไม่คืบไหน้าเลย
สมาชิกหมายเลข 1924402
อายุ 44 ปี ฝึกเพาะกายพอจะมีโอกาสกล้ามขึ้นไหมครับ
อายุ 44 ปี ยังพอฝึกเพาะกายได้ไหมครับ ถ้าหวังแบบกล้ามใหญ่ๆยังมีสิทธิ์ไหมครับ หรือว่าอายุมากแล้ว กล้ามคงไม่ใหญ่แล้วครับ ขอบคุณมากครับ
สมาชิกหมายเลข 1575824
อายุ 50 ปี อยากเล่นเวท ต้องระมัดระวังเรื่องอะไรบ้าง
อายุ 50 ปี สูง 160 cm. เริ่มลดน้ำหนักตั้งแต่ปีใหม่ จาก 68 จนถึงปัจจุบันอยู่ที่ 57 โดยวิ่ง 6 วันต่อสัปดาห์ ประมาณวันละ 6 กม. และทำอาหารทานเอง ก็เอาตำราจากบนเน็ต
แล้วชีวิตเจ้าจะสิ้นจรกา
ถามคนเล่นกล้าม (ฟิตเนสหรือเพาะกาย) อายุมาก ๆ แล้ว..........
เคยเห็นภาพคนอายุมาก ๆ พวก 60 70 80 แล้วยังดูหุ่นเฟริมมาก ๆ แบบว่าดูแลตัวเองดีและเล่นสม่ำเสมอ สงสัยครับว่าอายุขนาดนั้น ยังมีความแข็งแรงเหมือนหนุ่ม ๆ หรือเปล่า คว
wang98
แนะนำทริคเพิ่มน้ำหนักทีค่ะ
เราเป็นคนแขนเล็กไม่ค่อยมีกล้ามเนื้อ ช่วยแนะนำการกิน และการออกกำลังกายทีค่ะ ตอนนี้ น้ำหนัก 43 สูง 160 แล้วก็อยากลองปั้นหุ่นดูจะค่อยๆทำค่ะ แนะนำที
สมาชิกหมายเลข 4633843
เจอนางแบบคนหนึ่งหุ่นดีมาก
มีกล้ามทั้งตัว สูง ใหญ่ มีกล้ามท้องแข็ง ๆ ทำไงจะมีแบบนี้บ้าง เราเป็นผู้ชายอยากมีแบบนี้บ้าง
สมาชิกหมายเลข 7474319
ออกกำลังกายแต่ยังสูบบุหรี่อยู่
ผมเป็นคนสูบบุหรี่มานานแล้วหันมาออกกำลังกายแต่ยังสูบบุหรี่อยู่จะมีผลต่อการสร้างกล้ามเนื้อการลดไขมันมั้ยครับ
สมาชิกหมายเลข 7647454
นักงัดข้อ ฝึกกล้ามเนื้อกันยังไงบ้าง
https://www.youtube.com/watch?v=AAmCxXDkcdI นักเพาะกายที่ใหญ่กว่าดูจะแพ้ขาดได้ง่ายๆ อยากรู้อะครับ กล้ามเนื้อมัดไหนบ้างที่นักงัดข้อฝึก แล้วฝึกกันยังไง
ขอเอาชื่ออากงเป็นเดิมพัน
กระโดดเชือกเเบบนี้ลดไขมันได้ไหมครับ ?
ผมโดดเชือกได้5000ครั้ง เซ็ทละ500พัก10-15วิ เเต่มันไช้เวลาไม่ถึง 45นาที จะเป็นอะไรไหมครับ หรือต้องโดดไปเรื่อยๆจนครบ 45นาที ถึงจะลดไขมันได้ครับ เชือกเป็นเชือกเส้น
สมาชิกหมายเลข 7646220
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อายุ 45 แล้ว สามารถเล่นเพาะการได้ไหม
อยากได้คำแนะนำครับ