เวลาออกไปข้างนอกเช่นเดินเร็วๆ ตั้งแต่แยกราชประสงค์ถึงแยกอโศกถือเป็นการออกกำลังกาย เผาผลาญไขมันได้ไหม

กระทู้คำถาม

มีหลายครั้งที่ออกไปข้างนอกและบางเส้นทางที่ไม่ไกลมาก ถือเป็นการประหยัดค่ารถ และอยากออกกำลังกายเผาผลาญไขมันไปด้วยในตัว
เห็นมีคนเคยแนะนำว่า การเดินเร็วๆ ก็เป็นวิธีหนึ่ง ก็เดินบ่อย และเมื่อคืนวาน หลังจากทานอาหารค่ำเสร็จ ก็เลยลองอึดเดินตั้งแต่แยกราชประสงค์ (แถวเกสร) มาจนถึงแยกอโศก ได้เหงื่อและเหนื่อยอยู่พอสมควร ใช้เวลาประมาณเกือบชั่วโมง อย่างนี้ถือเป็นการออกกำลังกาย เผาผลาญไขมันได้บ้างมั้ยครับ