++ เวลานอนหลับฝันทุกครั้ง รู้สึกนอนไม่เต็มอิ่มมากๆ แก้ไขยังไงได้บ้างคะ ++

เวลานอนหลับนะค่ะ ฝันทุกครั้งเลย ไม่ว่าจะนอน 5 นาที หรือ 10 ชม ก็ฝันค่ะ
แล้วรู้สึกนอนไม่เต็มอิ่มมากๆ นอนเท่าไหร่ๆก็ไม่พอ
เหมือนต้องใช้เวลานอนมากกว่าคนอื่นเค้าถึงจะนอนเต็มอิ่ม(ประมาณ10 up เวลาตื่นถึงจะไม่ค่อยง่วงระหว่างวัน)
ซึ่งเป็นอะไรที่ลำบากมากใช้การใช้ชีวิตประจำวัน เพราะความเป็นจริงไม่มีเวลาให้นอนถึง 10 ช.ม
แล้วเวลาฝันนี่เลอะเทอะมากค่ะ =_= ถ้าจะเอามาทำเป็นหนังคงสนุก ตอนตื่นมานี่จำได้เกือบทุกฉาก
บางครั้งนานๆที นอนหลับลืมตา เห็นเป็นห้องตัวเอง แต่ก็ฝันอยู่ ในฝันก็จะเห็นคนโน้นคนนี้ (น่ากลัวมาก) เดี๊ยวทหารบาง เดี๊ยวผีบ้าง
ใครก็ไม่รู้บ้าง เดินไปเดินมาเยอะแยะ เหมือนผีอำ แต่ความเป็นจริงคือฝันอยุ่ค่ะ ต้องพยายามกลิ้งให้ตกเตียงถึงตื่นได้
บางครั้งก็บังคับฝันได้ด้วย แบบ เวลาฝันอยู่ ในฝันรู้ตัวว่าตัวเองกำลังฝัน ก็จะบังคับได้
เช่น "นี่เราฝันอยู่ เราอยากบิน" ก็จะบินไปโน้นนี่นั่นได้ค่ะ
รู้สึกเยอะมากกกกกค่ะ
ก็ชอบฝันนะคะ บางทีมันก็สนุก แต่มันเหนื่อยงะ นอนเท่าไหร่ๆก็ไม่พอ
อยากนอนหลับสนิทๆกับเค้าบ้างอะค่ะ
ควรทำอย่างไรดีคะ T-T