กินอาหารเสริม Grape seed แล้วจำเป็นต้องกิน Vit C ควบคู่ด้วยไหมคะ?

:)

เห็นในห้องแป้งหลายครั้งค่ะ อยากทราบว่าทาน grape seed และ vit c ยี่ห้อไหนดีคะ !!! ที่เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย แล้วคนที่เคยทาน grape seed +vit c ร่วมกันผลเป็นไงบ้างเอ่ย มีผลข้างเคียงมั้ย ผิวจะขา

หวัดดีค่าาาา.. อยากจะสอบถามการกิน vit c กับ grape seed อ่ะคะ พอดีเจ้าของกระทุ้เหนเค้าว่ากันว่ากินพวก vit c กับ grape seed หน้าจะใสขึ้นอะไรทำนองนี้รึป่าว เลยอยากจะลองกินดูบ้าง จะได้หน้าใสเหมือนชาวบ้า

ผมเป็นคนสีผิวเข้มๆ อ่ะครับ ลักษณะแดงเหลือง (แปลกที่ไม่ขาว-เหลืองเหมือนคนอื่นๆ ฮ่าๆ) อยากให้ผิวดูขาวขึ้น ใสขึ้น เป็นผู้ชายนะคับ อยากดูแลตัวเอง จะทาน Grape Seed คู่กับ Vit C จะได้ผลใหมครับ และหาซื้อไ

พี่สาวเป็นคนหน้าไม่ค่อยผ่องใส เลยอยากจัดวิตามินบำรุง ตอนนี้เค้ากิน grape seed , vit c ผมเลยอยากจัดตัวที่กินแล้วดูมีน้ำมีนวล ผ่องใส เข้าไปหาเจอที่น่าสนใจคือ royal jelly กับ Hyaluronic acid ขอความคิดเห

ถ้าเน้นผิวนุ่ม ผิวชื่นๆ ดูผิวลื่นใส นี่ควรทานตัวไหนบ้างคะ ปกติทาน Vit C คู่กับน้ำมะเขือเทศอยู่ ผิวก็ดีขึ้นระดับหนึ่ง แต่เป็นคนผิวแห้งมาก อยากลองทานเพิ่มทานนมผึ้งดูค่ะ ควรทานคู่กับตัวไหน หรือมีตัวไห

คือเราไปทะเลมาอะคะ และด้วยความที่เป็นลูกครึ่ง เราเลยเป็นฝ้า กระ ง่ายมากกกก ตอนนี้ก็เป็นแล้ว 21 เอง อยากถามทุกคนอะคะว่า สำหรับดูแลเรื่องผิว ลดกระ ฝ้า ต้องกินที่ปริมาณเท่าไรคะ? กี่ mg? แล้วต้องทานควบค

หรือ Swisse Beauty Bright Skin Booster อีกตัวครับ จุดประสงค์ คือ บำรุงผิว