กินVit cกับGrape seed เวลาไหนดีสุดคะ

อ่านหลายๆ กระทู้แล้วเริ่มงง คะ บ้างก็บอกควบคู่ บ้างก็บอก Grape seed อย่างเดียว สรุปแบบไหนได้ผลสุดคะ? ^^

เห็นในห้องแป้งหลายครั้งค่ะ อยากทราบว่าทาน grape seed และ vit c ยี่ห้อไหนดีคะ !!! ที่เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย แล้วคนที่เคยทาน grape seed +vit c ร่วมกันผลเป็นไงบ้างเอ่ย มีผลข้างเคียงมั้ย ผิวจะขา

หวัดดีค่าาาา.. อยากจะสอบถามการกิน vit c กับ grape seed อ่ะคะ พอดีเจ้าของกระทุ้เหนเค้าว่ากันว่ากินพวก vit c กับ grape seed หน้าจะใสขึ้นอะไรทำนองนี้รึป่าว เลยอยากจะลองกินดูบ้าง จะได้หน้าใสเหมือนชาวบ้า

ผมเป็นคนสีผิวเข้มๆ อ่ะครับ ลักษณะแดงเหลือง (แปลกที่ไม่ขาว-เหลืองเหมือนคนอื่นๆ ฮ่าๆ) อยากให้ผิวดูขาวขึ้น ใสขึ้น เป็นผู้ชายนะคับ อยากดูแลตัวเอง จะทาน Grape Seed คู่กับ Vit C จะได้ผลใหมครับ และหาซื้อไ

พี่สาวเป็นคนหน้าไม่ค่อยผ่องใส เลยอยากจัดวิตามินบำรุง ตอนนี้เค้ากิน grape seed , vit c ผมเลยอยากจัดตัวที่กินแล้วดูมีน้ำมีนวล ผ่องใส เข้าไปหาเจอที่น่าสนใจคือ royal jelly กับ Hyaluronic acid ขอความคิดเห

ที่ตั้งกระทู้นี้ขึ้นมา ผม มีรอย สิว ตรงกราม ทั้งสองฝั่งเเต่ เเบบรอยเเบบ รอยจางๆเเล้วครับ เเละที่บ้าน น้องชาย เเนะนำ เป็นอาหารเสริม ที่ Astaxanthin Algamo เเละ เป็น grape seed swisse เเนะนำมา เพราะ น้อ

ตามหัวข้อครับ ที่ผมกำลังกินอยู่ตอนนี้ Vit C Vit B Mix น้ำมันตับปลา ซิงค์ แคลเซียม Grape Seed เยอะไปไหมครับ อายุเท่านี้ร่างกายพอรับไหวไหมครับ

คือซื้อ Grape seed คอลลาเจนผงเเบบชงดื่ม เเละเเคลเซียมมาค่ะ ไม่รู้ต้องทานตัวไหนก่อนดี เเละทานเวลาไหน เเละถ้าเพิ่ม Vit c ไปด้วย ต้องทานตอนไหน ถึงได้ผลดีที่สุดคะ

หรือ Swisse Beauty Bright Skin Booster อีกตัวครับ จุดประสงค์ คือ บำรุงผิว

ตอนนี้เป็นสิวไม่หนักมากแต่เป็น เป็นสิวแบบข้าวสารอะครับ คือผมว่าจะกิน centurm ,Grape seed , blackmore vit c