อยากลองกิน Vit c กับ Grape seed ควรกินตัวไหน?

หวัดดีค่าาาา..

อยากจะสอบถามการกิน vit c กับ grape seed อ่ะคะ
พอดีเจ้าของกระทุ้เหนเค้าว่ากันว่ากินพวก vit c กับ grape seed หน้าจะใสขึ้นอะไรทำนองนี้รึป่าว
เลยอยากจะลองกินดูบ้าง จะได้หน้าใสเหมือนชาวบ้านบ้าง T^T อยากจะท่านเพื่อนทุกคนๆว่ามีประสบการณ์การกินเปนไงบ้างอ่ะคะ
ดีรึป่าว กินแล้วมีผลข้างเคียงมั้ยย
ช่วยแนะนำหน่อยนะคะ
ขอบคุณทุกคำตอบล่วงหน้าค่ะ ^__________________^