vit c , grape seed, royal jelly, omega3 ทานตอนไหนดีที่สุดคะ

ใครเคยทานทั้ง 2 อย่างแล้วได้ผลยังไง แนะนำหน่อยค่ะ ..ตอนนี้ทาน grape seed อยู่ รู้สึกเฉยๆ ก็เลยอยากเปลี่ยนค่ะ

ผมว่าจะกินวิตามินเหล่านี้ตอนตื่นมาอะครับ (ท้องว่าง) คือ Glutathione, Collagen, Vit C, Grape Seed, Royal Jelly ส่วนพอมาถึงที่ทำงานทานพร้อมกับอาหารเช้า คือ CoQ10, Zinc ถ้าทานแบบนี้มันจะเยอะไปไหมครับ

อยากทาราบว่าควรเลือกทานวิตามินไหนดีคะ เพราะเห็นในเว็บรีวิวกันเยอะมาก อยากทานเพื่อผิวเนียนขาว และสุขภาพดีคะ มีตัวเลือกที่ดูๆอยู่คือ - fish oil - royal jelly -grape seed - vitamin c - liver detox แล้ว

เห็นมีหลายแบรนด์ เลือกไม่ถูกเลยค่ะ หมายเหตุ : เข้าใจค่ะว่า ต้องควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย พักผ่อนให้เพียงพอด้วย เพียงแต่อยากจะทานน้ำมันปลา / Omega3 เสริมด้วยน่ะค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

ได้อ่านสรรพคุณของ Royal Jelly แล้วสนใจค่ะ อยากทราบว่ามีใครเคยทาน แล้วผลลัพธ์เป็นอย่างไรกันบ้าง ที่อ่านมาเห็นบ้างคนบอกว่าอ้วนขึ้นด้วย แต่ว่าหลักๆอยากได้เรื่องผิว หรือจะไปทานเป็นวิตามินซีดี แต่เราเคยท

อยากให้เพื่อนๆ ช่วยจัดตารางอาหารเสริมให้หน่อยว่าตัวไหนทานคู่กันได้ และทานมื้อไหนดี ทานก่อนอาหาร หรือพร้อมอาหาร อยากให้ช่วยจัดออกมาเป็น เช้า กลางวัน เย็น ขอบคุณจ้า ^_____^ 1. กลูต้าเม็ด 2. คอลลาเจนเม็

ถ้าปกติทานVit c , Grape Seed ,Royal Jelly แล้วควรเพิ่มอะไรอีกดีคะระหว่างQ10กับCollagen?หรือควรเอาของเดิมตัวไหนออกคะ? ช่วยแนะนำQ10กับCollagen ให้หน่อยนะคะ ของยี่ห้อไหนได้ผลดี ขอบคุณค่ะ

พอดีกำลังจะซื้อ Grape Seed กับ Vit C มาทานน่ะค่ะ เลยอยากจะถามว่า Grape Seed ของ Provin Nutri Master ดีไหมคะ? แล้ว Vit C ควรกินของยี่ห้อไหนดีคะ ขอบคุณมากๆค่ะ :) ปล. มีอะไรแนะนำเพิ่มเติมก็รบกวนด้วยนะค