กินไข่ขนาดแตกต่างกัน จะทำให้ได้โปรตีนต่างกันด้วยรึปล่าวครับ

กระทู้คำถาม

กินไข่ขนาดแตกต่างกัน จะทำให้ได้โปรตีนต่างไหมครับ

ถ้าผมซื้อไข่ ลูกใหญ่ๆมากิน ผมจะได้สารอาหารมากกว่าไข่ลูกเล็กรึปล่าวครับ

ถูกใจให้พอยต์

patbestfriend

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

"ไข่ต้ม vs ไข่ทอด" ปรุงแบบไหนสารอาหารอยู่ครบ แบบไหนสารอาหารเหลือน้อยกว่า

"ไข่ต้ม vs ไข่ทอด" ปรุงแบบไหนสารอาหารอยู่ครบ แบบไหนสารอาหารเหลือน้อยกว่า สายสุขภาพต้องรู้! กิน "ไข่" ผิดวิธี วิตามินหายเกลี้ยง? ไขข้อข้องใจ ต้มหรือทอดดีกว่ากันไข่ไก่ เมนูสามัญประ

ต้นโพธิ์ต้นไทร

สอบถามเรื่อง คุณค่าทางโภชนาการ

ผมต้องการรู้คุณค่าทางสารอาหารที่ได้กินเข้าไป เช่น ไข่1ฟองให้ โปรตีน... ไขมัน... แคลเซียม...เท่าไรๆ (ใครจะพอมีเว็ปบ้างมั้ยครับ)

จักกิดติ๊ดชึ่ง

ไข่เดียวเอาอยู่ เมนูไข่ยอดฮิต

ขอขอบคุณ :- https://x.com/Phyathai1772 แค่เมนูจาก “ไข่” ก็ช่วยเติมเต็มทั้งความอร่อยและคุณค่าทางโภชนาการได้ครบถ้วน เพราะโปรตีนสูง มีสารอาหารหลากหลาย และดัดแปลงทำได้หลายเมนู เพียงคุณต้อง

totoonline

5 วิธีจัดจาน ลดน้ำตาล-ลดไขมัน ในมื้อเดียว!

หลายคนตั้งใจคุมอาหาร แต่พอถึงเวลาจริงก็เผลอกินเกิน ทั้งน้ำตาล ทั้งไขมัน โดยไม่รู้ตัว ปัญหาไม่ใช่กินเยอะเสมอไป แต่อยู่ที่ “จัดจานผิด” จานเดียวที่ดูธรรมดา อาจทำให้น้ำตาลพุ่ง ไขมันสะสมแบบเงีย

parn 256

ถ้าเลิกกินเนื้อสัตว์เด็ดขาด แล้วกินโปรตีนเกษตรแทน นานหลายปีจนแก่ตาย

ถ้าเลิกกินเนื้อสัตว์เด็ดขาด แล้วกินโปรตีนเกษตรแทน นานหลายปีจนแก่ตาย จะเกิดโทษอันตรายอะไรกับร่างกายหรือเปล่าครับ ผมตั้งใจจะไปซื้อ โปรตีนเกษตร กระสอบใหญ่ๆไว้ทำกินที่บ้านเลย พอดีไม่อยากกินเนื้อสัตว์แล้

สมาชิกหมายเลข 717450

อาม็อก (Amok): เมนูแกงปลานึ่งระดับชาติ ที่ผู้นำกัมพูชาเลือกส่งเสริมกำลังใจทหารแนวหน้าในกรณีพิพาทไทย-กัมพูชา

อาม็อก (Amok): เมนูแกงปลานึ่งระดับชาติ ที่ผู้นำกัมพูชาเลือกส่งเสริมกำลังใจทหารแนวหน้า อาม็อก (Amok - អាម៉ុកត្រី ) เป็นหนึ่งในอาหารพื้นเมืองที่มีชื่อเสียงที่สุดของกัมพูชา และล่าสุดเมนูนี้ได้ถูกพูดถึ

ค่ง หยาง เจี่ยน

แหล่งโปรตีนคุณภาพเพื่อผู้สูงอายุ ฟื้นฟูกระดูกและกล้ามเนื้อ

ผู้สูงอายุยังมีความต้องการสารอาหารประเภทโปรตีนไม่ลดน้อยลงไปจากวัยหนุ่มสาว บางครั้งอาจจะต้องการเพิ่มมากขึ้นด้วยซ้ำ ซึ่งผู้สูงอายุควรได้รับโปรตีน 1-1.2 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัมต่อวันจึงจะเพียงพอต่อ

ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง

ทำง่ายๆ วิธีหุงข้าว ให้ได้โปรตีนเท่าเนื้อวัว 100 กรัม กินดี ลดน้ำหนัก ต้านเบาหวาน-มะเร็ง!

หุงข้าวแบบนี้ โปรตีนพุ่งเทียบเท่ากินเนื้อวัว 100 กรัม แต่ดีกว่าตรงไม่เพิ่มไขมันอิ่มตัว ผู้เชี่ยวชาญอเมริกายกนิ้วให้ ทำง่าย สุขภาพดีข้าวเป็นอาหารหลักของคนไทยและหลายประเทศในเอเชีย แต่รู้หรือไม่ว่า

สมาชิกหมายเลข 5462727

ปลาที่ "บำรุงเหนือกว่า" อุดมโอเมก้า 3 ดีต่อหัวใจ–สมองอย่างยิ่ง แต่คนไทยกินน้อยเกินไป!

ปลาดาบเงิน ปลาทะเลโอเมก้า 3 สูง ดีต่อหัวใจและสมอง แต่คนไทยยังมองข้าม ปลาดาบเงิน เป็นปลาทะเลเนื้อขาวลำตัวยาว สีเงินวาว อุดมด้วยโอเมก้า 3 โปรตีน และแร่ธาตุหลายชนิด ช่วยบำรุงหัวใจ สมอง และระบบหลอดเลือด ง

สมาชิกหมายเลข 2469579

ลาบปลากระป๋อง

ลาบปลากระป๋อง วันเสาร์ที่ 22 พฤศจิกายน พ.ศ. 2568 แนะนำอาหารวันนี้ ลาบปลากระป๋อง..ผัดเต้าหู้ปลา..ผัดผักกาดขาว..บ่าเขือส้มผัดไข่ เพื่อหลีกเลี่ยงสารปนเปื้อนในอาหารยุคปัจจุบัน ควรเลือกผักผลไม้ “ปล

สมาชิกหมายเลข 2148931

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ สุขภาพกาย โภชนาการ

{room_name}

กินไข่ขนาดแตกต่างกัน จะทำให้ได้โปรตีนต่างกันด้วยรึปล่าวครับ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ