ขอคำปรึกษาเกี่ยวกับการออกกำลังกาย

คือผมอยากจะเริ่มออกกำลังกาย ฟิตหุ่นฟิตกล้ามเข้าฟิตเนส ตอนนี้อายุ18 สูง184 หนัก 56 แต่เนื่องจากชีวิตนี้ยังไม่เคยออกกำลังกายจริงๆจังๆสักครั้ง กีฬาก็ไม่เคยเล่น และเพราะไม่เคยเล่นกีฬาหรืออกกำลังกายเลยทำให้เป็นคนที่ค่อนข้างจะเหนื่อยไว แต่ไม่มีโรคประจำตัวนะคับ  เลยอยากจะขอคำปรึกษาว่าควรจะเริ่มจากจุดไหนอะไรยังไงดีคับ ตอนนี้ที่คิดๆไว้ว่าในอนาคตจะเข้าฟิตเนสแต่ถ้าเข้าตอนนี้คงไม่ไหว หรือว่ามีใครมีข้อแนะนำอะไร รบกวนด้วยครับ   ขอบคุณมากๆคับ