หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
บาร์เบลจำเป็นมั้ยครับสำหรับการเล่นกล้าม
กระทู้คำถาม
กีฬา
ยกน้ำหนัก
คือมีดัมเบลล์อยู่แล้ว 20 ปอนด์ กับ 35 ปอนด์ อย่างละ 2 คู่
ไม่ทราบจำเป็นต้องซื้อบาร์เบลมาอีกมั้ย
เรื่องของเรื่องคือมองว่ามันกินพื้นที่และเกะกะ และถ้าเล่นหน้าแขนจากดัมเบลล์ที่มีอยู่ก็พอแล้ว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ควรเพิ่มน้ำหนักดัมเบลหรือไม่
เนื่องจาก จขกท. เวทมาเป็นเวลา 6 เดือน แต่อาจจะไม่สม่ำเสมอ เนื่องจากเล่นกีฬาค่อนข้างหลากหลาย แต่เน้นว่าออกกำลังกายให้ทุกวัน เริ่มมาสนใจการเวทเทรนนิ่งมากขึ้น หลังจากเห็นเพื่อนๆผู้หญิงในพันทิพหลายคนป
dirty doll
มือใหม่อยากสอบถามเรื่องการบริหารด้วยดัมเบลครับ
ด้วยความมีงบน้อย จึงทำดับเบลใช้เอง โดยใช้กระป๋องสีที่ใช้แล้วเอาปูนใส่ ตอนเเรกก็กะว่าจะทำสำเร็จแล้วให้ได้ 10 กก แต่ใส่เยอะเกินไปหน่อย ได้สำเร็จแล้ว 17 กก ครับ จึงอยากทราบว่า... 1 มันหนักไปสำหรับผู้เริ่
สมาชิกหมายเลข 1104925
แขนเล็ก อยากเริ่มเล่นกล้ามแขน ซื้อดัมเบลแบบปรับน้ำหนักได้ หรือแบบปกติ ดีครับ
สอบถามครับว่าหากต้องการเริ่มต้นอยากเล่นแขน เพราะแขนเล็ก เลยสอบถามว่าควรซื้อดัมเบลแบบไหน แบบธรรมดาปรับน้ำหนักไม่ได้ แต่มีราคาไม่แพง เทียบกับดัมเบลปรับน้ำหนัก และต่อเป็นบาร์เบลได้ ราคาเกือบสองพันบาท
PETERHOF
มีดัมเบลแบบเพิ่มลดน้ำหนักอยู่แล้ว ไปซื้อบาร์ (เฉพาะแกน)+เพิ่มเหล็กมาเล่นเป็นบาร์เบล หรือซื้อดัมเบลอีกชุดนึงเพิ่มดีครับ
ผมมีดัมเบลแบบเพิ่มลดน้ำหนักอยู่ครับ น้ำหนักรวม 14 กิโลกรัม ผมยกดัมเบล 3 เซ็ท เซ็ทนึงมี 4 ท่า ท่านึงยก 10 ครั้งครับ ... ตอนนี้ก็เริ่มอยู่ตัวแล้วครับ เล่นไปซักระยะ .. ผมเริ่มรู้สึกว่าการที่ผมมีดัมเ
GODBABY
แนะนำการเล่นกล้ามหน้าอกด้วยดัมเบลด้วยครับ
คือที่บ้านไม่มีบาร์เบลอะครับ และก็ไม่สะดวกไปเล่นที่ยิมด้วย แนะนำเทคนิคด้วยครับ
สมาชิกหมายเลข 1711375
ขอตารางฝึก Weight Training หุ่นนายแบบสมส่วนโดยใช้ดัมเบลล์
สวัสดีครับ ผมขอรบกวนขอตารางฝึก Weight Training หุ่นนายแบบสมส่วนโดยใช้ดัมเบลล์อย่างเดียว อุปกรณ์ตอนนี้มี - ดัมเบลล์ปรับน้ำหนักได้ จนถึง 50 ปอนด์ - ม้าดัมเบลล์ปรับนอนลาดลงได้ จริงๆมีบาร์เบลที่เป็นตัว
NoizY
เล่นกล้ามอกด้วยดัมเบลอย่างเดียวได้ไหม
ผมเล่นกล้ามอกด้วยดัมเบล จนท่าdummbell bench press ได้ ข้างละ20-24กิโลแล้ว เพราะจับความรู้สึกได้ เวลาลองเล่นด้วยบาร์เบลจับความรู้สึกไม่ได้ จึงเล่นด้วยดัมเบลมาตลอด ไม่แน่ใจว่าผลที่ได้จะเหมือนเล่นด้วยบาร
สมาชิกหมายเลข 959963
เล่นกล้ามอกกับดัมเบลหรือบาร์เบลให้ผลต่างกันหรือไม่ครับ
อุปกรณ์จำกัด เวลาไปเล่นฟิตเนสแลเวไม่พอเรื่องบาร์เบล จึงต้องใช้ดัมเบลมะนจะเห็นผลหรือเล่นได้ตรงจุดเหมือนกันมั้ยครับ
Masher lady
มือใหม่ อยากได้ บาร์เบล ครับ แนะนำด้วยครับ
ที่บ้านมีดัมเบลอยู่แล้ว แต่อยากได้อะไรที่หลากหลายกว่านี้อะครับ ไปเดินดู เห็นว่ามี บาร์เบล 2 แบบ คือ 1. แบบบาร์เบลตรงๆ (พนักงานบอกว่าเอาไว้เน้น นอนเล่น) ส่วน 2.แบบบาร์โค้งๆหน่อย (พนักงานบอกไว้ยืนเล่น
บ่าน้อยรักอิน้อย
กล้ามแขน สำหรับคนที่ไม่กินเวย์ มันจะออกมาในรูปแบบใดครับ
ช่วงนี้กำลังยกดัมเบลอยู่ครับ 9 กิโล อีกเดือนหนึ่งน่าจะเปลี่ยนน้ำหนักได้ เห็นช่วงนี้ผลิตภัณฑ์นมหลายตัวผสมเวย์ คือเวย์มันดียังไงครับ ได้ยินเพื่อนบอกว่ากินแล้วกล้ามสวย โตเร็ว ส่วนตัวผมเองก็ไม่ได้อยากจะ
BufferWolfa
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
กีฬา
ยกน้ำหนัก
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
บาร์เบลจำเป็นมั้ยครับสำหรับการเล่นกล้าม
ไม่ทราบจำเป็นต้องซื้อบาร์เบลมาอีกมั้ย
เรื่องของเรื่องคือมองว่ามันกินพื้นที่และเกะกะ และถ้าเล่นหน้าแขนจากดัมเบลล์ที่มีอยู่ก็พอแล้ว