▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
ลดน้ำหนักยังไงก็ไม่ลง ใช้ Clenbuterol ดีมั้ย
อยากลงอีก 4โล อาหารก็คุมสุดๆ แล้ว เห็น เด็กๆ เล่นนิดหน่อย ไม่คุมกิน ก็หุ่นดีสุดยอด เซ็งจัง
เพิ่มเติม
ออกกำลังกาย เวทเทรนนิ่ง 1 ชม.
คาร์ดิโอ 1 ชม.
คุมอาหาร ไม่กินของทอดของมัน ส่วนใหญ่กินข้าวกล้อง กับไก่ ปลาแซลม่อน สาหร่าย