นอนกรน เพลียตอนกลาง ง่วงตลอดเวลา

พอดีผมมีอาการเวลาตื่นนอนลุกจากเตียงไม่ไหวต้องนอนไปหลายชั่วโมงกว่าจะลุกจากเตียงได้ ร่างกายรู้สึกเพลียมาก ตื่นแล้วไม่สดชื่น หายใจไม่อิ่ม  ง่วงทั้งวัน หลับๆตื่นๆ  เวลาได้นอนบนเตียงแล้วมีความสุข

ตอนเรียนมหาลัย นอนเที่ยงคืน ตื่น 9 โมง(วันเรียนบ่าย) ตอนเรียนก็ง่วง ฟุบหลับตลอด ทีแรกก็นึกว่าเราคงนอนดึกเกินไป ถึงแม้จะนอนเยอะก็ทำให้ง่วงได้ แต่ประเด็นมันอยู่ที่ตอนจบมาแล้วทำงานนี่สิครับ นอน 3 ทุ่ม ต

มันจะมีช่วงที่เราต้องไปนอนในที่สาธารณะอยู่บ้างค่ะ หลังๆ มานี้นอนกับพี่ค่ะ พี่ก็บอกว่าเราเริ่มนอนตด นอนกรน เมื่อก่อนไม่เป็น มาคิดว่าบางครั้งเราจำเป็นต้องไปนอนในที่สาธารณะ จะมีวิธีป้องกันไม่ให้ตัวเองตด

นอนตี3-4 ตื่น บ่าย มาเกือบๆ10ปีค่ะ ตอนนี้กำลังปรับเวลานอนใหม่เป็น นอนประมาณตี1 ตื่น10โมง(ค่อยๆขยับเวลาค่ะ) นอนหลับไม่มีปัญหาอะไรค่ะ ใช้appบันทึกเสียงตอนนอนไม่มีอาการกรน ปัญหาคือตื่นนอนอาบน้ำไปซักพักจ

พ่อดีพ่อมีโรคประจำตัวค่ะคือเป็นโรคความดันโลหิตสูง และด้วยความที่ท่านเป็นคนนอนกรนยุแล้วเป็นทุนเดิม  เรารุ้สึกว่าแต่ก่อนรู้ว่ามีโรคประจำตัวนอนกรนดังมาก  พอได้รับยามาทานก็กรนเบาลงหน่อย  ตอ

เหมือนจะมีการนัดไปรับน้ำตาเทียมอยู่น่ะค่ะ

ปกติเราก็นอนตะแคงนะคะเราไม่กรนไม่มีน้ำลายแต่เวลาเรานอนที่ไหนเราอ้าปากตลอดเลยค่ะอายมากเราก็นอนปกติเลยนะคะเรานอนที่ไหนก้อ้าปากที่นั่นคือก่อนนอนเราก้หุบปากแล้วนะคะมันเปนไปเองค่ะไปนอนที่ไหนกับคนไม่สนิทเรา

เป็นคนอ้วน หนัก 66 ช่วงนี้นอนเที่ยงคืน ตื่นหกโมงเช้า แต่พอมาเรียนก็ง่วง เพลีย เหมือนนนอนไม่พอสักคืน เกี่ยวกันมั้ยกับที่นอนกรน ?? ไม่ชอบอาการนี้เลย ทรมารที่ต้องฝืนไม่ให้หลับในห้องเรียน 😢😢 ขอคำแนะนำด