เป็นโรคเตียงดูดหรือClinomania มีใครเป็นบ้างครับ รักษายังไงให้หายครับ?

พอดีผมมีอาการเวลาตื่นนอนลุกจากเตียงไม่ไหวต้องนอนไปหลายชั่วโมงกว่าจะลุกจากเตียงได้ ร่างกายรู้สึกเพลียมาก ตื่นแล้วไม่สดชื่น หายใจไม่อิ่ม 
ง่วงทั้งวัน หลับๆตื่นๆ  เวลาได้นอนบนเตียงแล้วมีความสุขมาก จะทำอะไรก็แล้วแต่สักพักจะต้องไปนอนที่เตียง ส่วนสภาพทางจิตของผมคือ มีความวิตกกังวล
กังวลไปสักทุกเรื่อง มีใครเป็นบ้างครับ? รักษายังไง? ว่าจะไม่ไปหาหมอจิตแพทย์ ลองรักษาด้วยตนเองดูก่อน 
#เวลานอนก็มีอาการขากระตุก
#มีกรนเหมือนหยุดหายใจขณะหลับ
#เครียดบ่อย วิตกกังวลบ่อยมาก