หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
นอนวันละ 5-6ชั่วโมง แต่ตื่นมาเหมือนนอนไม่พอควรทำไงดี....!?
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
เป็นคนอ้วน หนัก 66 ช่วงนี้นอนเที่ยงคืน ตื่นหกโมงเช้า แต่พอมาเรียนก็ง่วง เพลีย เหมือนนนอนไม่พอสักคืน เกี่ยวกันมั้ยกับที่นอนกรน ??
ไม่ชอบอาการนี้เลย ทรมารที่ต้องฝืนไม่ให้หลับในห้องเรียน 😢😢
ขอคำแนะนำด้วยนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ฝันว่า ตกอยู่ในความมืดที่ไม่สิ้นสุด เพื่อนๆเคยเป็นบ้างไหมครับ?
ตามหัวข้อเลยครับผมฝันว่าผมตกอยู่ในความมืดที่ไม่เห็นพื้นว่ามันสิ้นสุดเมื่อไหร่ในฝันมันมืดไปหมดไม่เห็นอะไรเลย ผมฝันแบบนี้มาหลายครั้งแล้ว แล้วรู้สึกกลัวตกใจตื่นตลอด(ผมรู้ตัวนะว่าผมฝันอยู่) พอมารอบนี้พยาม
สมาชิกหมายเลข 2650077
มีคนนั่งหลับเวลาทำงานตลอด เราควรทำยังไง
เรื่องมีอยู่ว่า มีเพื่อนร่วมงานคนหนึ่งในแผนกเดียวกัน ซึ่งทำงานที่นี่ไม่ต่ำกว่า 20 ปีแล้ว เค้าเริ่มหลับในเวลางาน และหลับเกือบทั้งวัน เป็นเวลาหลายปี แต่ก่อนเราก็ไม่ได้สังเกตอะไรมาก แต่หลังๆ เวลาหลับจะมี
สมาชิกหมายเลข 8938333
อยากนอนน้อย ๆ แล้วไม่ง่วงครับ
คือ ช่วงนี้ผมยุ่งมากเลย (ผมในที่นี้หมายถึง ตัวของผมนะครับ) ต้องทำงาน แล้วต้องอ่านหนังสือสอบด้วย ผมอยากนอนน้อยๆ แล้วก็ตื่นมาทำอะไรต่อได้โดยไม่เพลียน่ะครับ ปกติ ผมนอนวันละ 8-9 ชั่วโมงต่อวัน รู้สึกว่ามั
สมาชิกหมายเลข 1281210
ปรึกษาปัญหานอนไม่หลับ กับการออกกำลังกายหน่อยครับ
ตอนนี้นอนไม่หลับครับ ไม่มีความง่วงเลย เป็นแบบนี้ตั้งแต่ออกกำลังกายหนักๆ มาสองสามวัน จนปวดเมื่อยกล้ามเนื้อต้องกินยา แต่ด้วยความยังคับฝืนตัวเองว่าต้องออกเลยออกอย่างน้อยวันละสองชั่วโมง ทุกทีเที่ยงคืนก
sodaPT
นอนไม่หลับในเวลากลางคืน
คือ มีใครเคยเป็นแบบผมบ้าง ผมไม่หลับในเวลากลางคืน กว่าจะหลับ ตี5-6โมง ตื่นก็ประมาณเที่ยง-บ่ายโมง ผมพยายามปรับเท่าไรก็ไม่หลับ ผมเลยแก้ปัญหาด้วยการหางานกลางคืนทำสะเลย (ผมใช้ขีวิตแบบนี้มาประมาณ2-3ปีแล้ว ค
สมาชิกหมายเลข 7582441
ปีใหม่นี้ไม่ขออะไรมาก ขอให้แฟนเลิกนอนกรนก็พอ!!!
อย่างที่บอกเลยค่ะ ขออะไรได้อยากขอให้เลิกนอนกรนสะกทีค่ะ 05:21 เวลานอนไม่หลับเพราะเสียงกรนเช่นเคย... หากคนเราต้องนอนวันละ 8 ชม. 5 ชม. แรกคงเป็นอะไรที่ดิฉันนอนล่ะมีความสุขมาก อีก 3 ชม. ดิฉันจะเริ่มรู้
นกรู้ติดปีกบิน
ใครเคยนอนหลับคาโทรศัพท์บ้าง หลับตั้งแต่ตี2-3 จน6โมงเข้า เปิดคลิปในติ๊กต๊อกไว้จนเช้า ตื่นมายังเล่นอยู่เลย
เพื่อนคนไหนเคยเป็นบ้างครับ มันจะมีผลเสียไรตามมาไหมเกี่ยวกับโทรศเรา ผมนอนเล่นอยู่ๆ อยู่ๆภาพตัดไปเลยทั้งที่ก็ยังไม่ง่วงเท่าไหร่ แต่วันไหนง่วงมากๆแต่ฝืนเล่นก็ตกใส่หน้า หน้าอกบ้าง สุดๆก็เคยทำตกใส่หน้า4รอบ
สมาชิกหมายเลข 8718002
นอนวันละ 10 ชั่วโมง
เพื่อนๆ นอนกันวันละกี่ชั่วโมงคะ ปกติแล้ว เรานอนวัน 10 ชั่วโมง ทำงาน 9 ชั่วโมง เวลาที่เหลือก็คือ การเดินทาง และกิจกรรมอื่นๆ ทั่วไปของแต่ละวัน แล้วเคยคุยกับคนอื่นๆ เขาบอกเรานอนนานเกินไป 
สมาชิกหมายเลข 4956456
นอนวันละ10ชม.
คือเรามักจะนอนตอนเที่ยงตืนแล้วตื่นตอน10โมงตั้งแต่ปิดเทอมมา ตอนนอนเราเป็นคนไม่กรนแต่ฝันหลายเรื่องมากเเล้วฝันทุกวันมันผิดปกติไหม
สมาชิกหมายเลข 5807617
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
นอนวันละ 5-6ชั่วโมง แต่ตื่นมาเหมือนนอนไม่พอควรทำไงดี....!?
ไม่ชอบอาการนี้เลย ทรมารที่ต้องฝืนไม่ให้หลับในห้องเรียน 😢😢
ขอคำแนะนำด้วยนะคะ